Информация | Инструкции | Комментарии | Друзья | Закладки

Инструкции автора

Заголовок Дата публикации Рейтинг

Как не задерживаться в очереди за покупками

Все мы знаем как иногда утомительно стоять в очереди,монотонно приближаясь к кассе.Но есть один хитрый прием, котором можно воспользоваться для того,что бы быстро все купить. далее »

20.04.2010
Рейтинг
  1. +
  2. 2
10

Как накачать спину

Думаю все согласятся,что накаченная v-образная спина-это довольно таки круто.Накачать ее конечно не так-то просто,но результат с лихвой окупает все старания.Самое эффективное упражнение-подтягивания широким хватом.В принципе одного этого упражнения хватает,что бы раскачать довольно таки широкую спин... далее »

16.04.2010
Рейтинг
  1. +
  2. 7
14

Как накачать бицепсы

Не самая важная мышца в нашем теле,но самая важная для окружающих.Ведь в основном мужики всего мира качают именно их,и плевать они хотели на широчайшие,пресс и т.д.Ведь здоровые банки-это действительно круто! далее »

30.03.2010
Рейтинг
  1. +
  2. 1
5

Как накачать трицепсы

Каждый уважающий себя мужик мечтает о накаченных и сильных руках.Так вот-трицепс это 2/3 руки,так что для того ,что бы футболки рвались от малейшего напряжения твоих рук,качать надо именно их. далее »

30.03.2010
Рейтинг
  1. +
  2. 5
7

Как себя вести когда драка неизбежна

Представьте себе ситуацию.Поздний вечер,суббота,дискотека.Вы танцуете(или просто стоите) и тут к вам подходят тринедружелюбных типа. далее »

30.03.2010
Рейтинг
  1. +
  2. 5
12

Другие инструкции автора (6) »

Комментарии автора

остальные комментарии автора (15) »