Информация | Инструкции | Комментарии | Друзья | Закладки

Комментарии автора

  • как развивать мышцы груди 04.02.2009 23:15

    Ну ты жжёшь – не думаю что здесь каждый знает что такое пекторальные мышцы:)

    По моему для полной прокачки груди требуется :
    1 скамья для жима лёжа с меняющимся углом наклона(выполнение жима под разными углами развивает все части мышц груди)
    2 Разведение гантелей лёжа на скамье
    3 Тренажёр “Бабочка” – изображённый на рисунке выше(Особенно полюбившийся девушками)
    Девушкам можно посоветовать – как раз этот тренажёр и жим лёжа под углом 45 градусов – для развития верхней части груди
    В дополнение хорошо бы было перед началом упражнений на развитие мышц груди – сделать обычные отжимание от пола – дабы мышцы прогрелись и подготовились к нагрузке

  • Как удалить надоедливый MSN(Windows Messenger) 07.11.2008 02:42

    Жизненно хаха

  • Как стать сильным 05.11.2008 18:37

    я за йогу.

  • Как снизить высокое давление и спасти(сь) от инфаркта. 05.11.2008 18:32

    Интересно

  • Как подключиться к другому компьютеру через интернет 04.11.2008 22:54

    Оо очень полезная инструкция

остальные комментарии автора (21) »