Информация | Инструкции | Комментарии | Друзья | Закладки

Инструкции автора

Заголовок Дата публикации Рейтинг
Я

Как накачать пресс имея только турники

В комментариях к одной из моих инструкций меня попросили написать инструкцию как накачать пресс основываясь на своем опыте. Представляю вашему вниманию эту инструкцию. далее »

22.09.2013
Рейтинг
  1. +
  2. 1
2

Как стать выносливым (комплекс упражнений)

Выносливость - это умение выдерживать длительные нагрузки, но чтобы развить её, нужно невероятно долго и очень упорно работать над собой. далее »

16.08.2013
Рейтинг
  1. +
  2. 0
2

Как мотивировать себя на занятия спортом

Каждый раз, когда мы видим по телевизору или в интернете фото спортсмена или качка, большинство из нас хочет иметь такое же тело. Или если видим победившего на каких-то соревнованиях человека, хотим быть на его месте, но в большинстве случаев наши достижения ограничиваются нашими мечтами. До 8 класс... далее »

07.08.2013
Рейтинг
  1. +
  2. 1
0

Как устранить самые частые проблемы в работе мотоцикла Ява-350 12-v

Так как я сам владелец мотоцикла Ява-350, то могу с уверенностью сказать, что это мотоцикл - конструктор. Очень часто мотоцикл просто отказывается заводиться или работает нестабильно. Причин этому есть очень много, но несколько самых частых причин могут быть устранены в полевых условиях с минимальны... далее »

25.07.2013
Рейтинг
  1. +
  2. 0
2

Как быстро научиться подтягиваться

Подтягивания на перекладине - очень полезное упражнение, которое в зависимости от способа выполнения может прорабатывать такие мышцы как Бицепсы, Верхние мышцы спины, брюшной и спинной пресс. Быстро научиться подтягиваться - легко. Главное найти для себя правильную программу, и самое главное - желан... далее »

07.04.2013
Рейтинг
  1. +
  2. 2
5

Другие инструкции автора (14) »

Комментарии автора

  • Как утвердиться в вере христианину? 11.10.2013 12:34

    Zerokul Я очень рад что вы читаете, и весьма хорошо усваиваете цитаты Вконтакте, однако использовать их надо к месту, Мнения атеиста тут никто и не спрашивал… если спорят двое православных, атеисту лучше идти спорить с атеистом, но не лезть не в свое дело

  • Как ответить на хамство в магазине 02.10.2013 18:55

    Против лома нет приема…)) врядли у продавца под рукой есть лом другой…)

  • Как правильно выбрать спортивное питание 30.09.2013 21:11

    Есть примеры кто угробил… сосед посадил печень за год… Все надо с умом употреблять… в зависимости от интенсовности тренировок и целей которые вы себе ставите…

  • Как поддерживать дружбу в современном ритме жизни 25.09.2013 19:05

    Так все конечно хорошо… но у меня другой пример, я как школу закончил переехал в другой населенный пункт учиться, с друзьями среди недели вообще не созваниваемся, не переписываемся, но как только я приезжаю, сразу сообщаю о приезде, и мы прекрасно проводим выходные…

  • Как накачать пресс имея только турники 23.09.2013 15:04

    )))

остальные комментарии автора (161) »