Информация | Инструкции | Комментарии | Друзья | Закладки

Комментарии автора

  • Как научиться делать выход силой на две руки 19.07.2011 20:39

    самый простой способ научиться делать выход на 2 руки, даже проще чем описал автор, это будет подтягивания с грузом на максимальную высоту без рывков…я лично брал груз в портфель где-то около 10кг и подтягивался, поначалу будет тяжело, но никто же не обещал, что будет легко!….через неделю таких подтягиваний я уже стал без труда очень высоко подтягиваться, а без груза просто взлетал и сам выход получался =)
    Всем удачи!