Информация | Инструкции | Комментарии | Друзья | Закладки

Комментарии автора

  • Как накачать пресс в домашних условиях? 24.06.2011 09:52

    не плохо!я занимался вот по этой программе http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA&feature=feedf там она 3-ёх уровневая. просто бомба! эфиктивней 3 раза в неделю а не каждый день.мышцы должны востанавливаться,а то привыкнут и всё,у меня так кореш занимался они у него забились и не растут.упражнение ему теперь легко даються,а должно после каждого занятие аж печь