Как перестать нервничать?

Как перестать нервничать?

Часто нервничаете и вас это нервирует?Ничего страшного здесь нет.Раздражение нервов – естесственный процесс.Такими же естесственными путями можно избавиться от излишней нервозности

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как перестать нервничать?
Медленно дышите

Перестать нервничать несложно.Главное – следить за дыханием.Когда у меня сдают нервы,а это нередкое явление,то достаточно сделать глубокий вдох и замедлить дыхание.При замедленном дыхании также действует эффект замедления времени.Ваш организм расслабится и нервы успокоются.

2 шаг

Как перестать нервничать?
Считайте до десяти

Повторите шаг первый.Я имею ввиду замедление дыхания.А потом просто закройте глаза и считайте в уме до десяти.Этого времени вполне достаточно что бы нарастающее напряжение в нервах спало и вы хоть немного,но успокоились.На меня действует практически мгновенно.

3 шаг

Как перестать нервничать?
радуйтесь жизни!

Да и вообще.Просто наслаждайтесь жизнью.Помогает “Трансерфинг реальности”.Просто проснитесь утром с мыслью,что сегодня все будет отлично и банально сконцентрируйтесь на ней.и все будет прекрасно,даю вам стопроцентную гарантию.

Обсуждение

188_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Sultan (11:50 22.06.2010)

Попробуй.Поначалу может и не поможет.Здесь просто нужна концентрация.)

За “+” благодарю.

919_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
RockLee1994 (15:16 22.06.2010)

+
А ещо не отменили правило про 300 слов?

359_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 2
Skoda (15:23 22.06.2010)

Да, радуйтесь жизни и будет вам счастье))))

754_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
KEROSIN (18:42 22.06.2010)

а я вообще недавно стал пофигистом))
и нервничаю меньше, и добрее как-то ко всему стал)
а ведь пофигисты столько нервов берегут…
ставлю + всем
и вы мне=)

138_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Roben (19:18 22.06.2010)

+

302_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Aleksandr_B (19:28 22.06.2010)

Делать как KEROSIN конечно нельзя за это уже многих в БАНю отправили. А инструкция лично для меня полезная у меня завтра экзамен. Но со стрессом и волнением можно попробовать справиться съев кусочек шоколадки грамм 100 .
Но если “постоянно
нервничию из зa кaкой то мeлочи” как в случае с TMV, то имеет смысл пить настои трав на ночь, например мяты. +)

919_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
RockLee1994 (20:45 22.06.2010)

я уже экзамены сдал=))
удачи

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
DareDevil (20:45 22.06.2010)

ммм..Это прямо как Бен из Халка 2 делал,постоянно закрывал глаза и дышал(когда был на пределе)!!!

302_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Aleksandr_B (23:50 22.06.2010)

Ну извини конечно это для примера было.

754_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
KEROSIN (01:11 23.06.2010)

извините я так больше не буду
(просто не знал)))

188_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Sultan (01:16 23.06.2010)

Knartov
Договорились.Напишу инструкцию про трансерфинг.)

501_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
larissalp (03:41 23.06.2010)

В последнее время что-то часто нервничаю,попобую использовать твою инструкцию, а вдруг поможет. Буду благодарна. +

258_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
ruda_bestia (06:15 23.06.2010)

В довесок к глубоким вдохам. Помогает просто остановиться на 10 секунд и подумать: “А зачем я собираюсь нервничать?!” Обычно ответа на такой вопрос нет и желание нервничать пропадает :)

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
mora (15:09 23.06.2010)

можно погрызть линейку, помогает))))

754_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
KEROSIN (16:20 23.06.2010)

а еще есть полителеновые пакетики с пупырышками))
ваще успокаевает круто

249_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
SHARP (16:41 23.06.2010)

Дa уж пaкeты с пупырышкaми это что то с чeм то!) Но только вот это нe для всeх нaвeрно:) Нужно нaйти точку сaмоконтроля и сaмоуспокоeния в кaкой либо сфeрe интeрeсов и успокоится кaким либо удобным способом:)

919_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
RockLee1994 (19:09 23.06.2010)

ыы зад дыханием))

301_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Norsesus (21:46 23.06.2010)

Хорошо успокаивает успокоительное или стакан воды!

302_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Aleksandr_B (22:35 23.06.2010)

Ещё можно попробовать повесить боксёрскую грушу у себя дома, и представив, что она она и есть причина вашего стресса бить её пока злость не кончится. Да и сил побить кого – то другого у вас скорее всего не будет.

418_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
injir113 (03:24 24.06.2010)

Sultan , инструкция про то как успокоиться в определённый момент , или КАК ПЕРЕСТАТЬ НЕРВНИЧАТЬ ?! Если второе , то где сама инструкция :-)) ?

418_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
injir113 (03:24 24.06.2010)

Однозначно -1

188_micro
Рейтинг
  1. +
  2. -1
Sultan (11:19 24.06.2010)
Комментарий скрыт. Показать
243_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
MaxCPP (13:21 24.06.2010)

Эх, с этим проектом аКак только нервнчать и можно!!! Умоляю проголосуйте за мой комментарий мне нужн6о набрать 2 балла!!!!

372_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Riflelivny (00:44 26.06.2010)

хорошая инструкция))) ну я всё равно уже на всё и на всех забил, в наше время без этого нельзя. Надо просто быть проще и всё будет чики-пуки))))

418_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
injir113 (18:48 29.06.2010)

Sultan , всё равно я считаю вы написали слабую инструкцию.

766_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
retromama (01:15 06.07.2010)

Важнее напоминание. Я прекрасно знаю как перестать нервничать, но забываю о простом способе и травлю себя успокоительными. Спасибо.

517_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
funkee (07:58 07.07.2010)

Это действительно помагает! Сам пробовал

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 7
26
5754