Как справиться со стеснительностью?

Многие из нас порой стесняются в различных ситуациях, но чрезмерная стеснительность может усложнять некоторые аспекты нашей жизни.

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

Что вам понадобится:

  • Книжки по мотивации и самооценке

1 шаг

Попытайся разобраться в том, почему ты стесняешься. Например, причина стеснения в том, что кто-то может что-то сказать о твоем внешнем виде, то есть причина во внешности. Всегда есть первопричина, и надо ее выяснить.

2 шаг

Веди себя так, как будто вовсе ничего не стесняешься. Подними подбородок вверх, грудь вперед, уверенная походка, говоришь ровно и в лицо собеседнику. Поиграй в уверенного человека. Для начала попробуй дома, потом с друзьями, а потом и со всеми вокруг. По началу, тебе может это казаться смешным, но результат не заставит ждать.

3 шаг

Во время общения старайся смотреть собеседнику в глаза, улыбайся в ответ. Заводи беседу с незнакомцами (с ними легче играть в уверенного человека, они не знают тебя) на любую тему.

4 шаг

Старайся хорошо выглядеть. Отличный внешний вид – залог уверенности в себе. Чем меньше у тебя будет поводов к самокритике, тем уверение и достойнее ты будешь вести себя.

5 шаг

Чтобы не бояться неудач, ожидай худшего исхода, тогда можно быть приятного удивленным, если все будет лучше ожидаемого. Не бойся отказа, нам всем когда-нибудь говорят «нет», и в этом нет ничего страшного.

6 шаг

Смотри и учись. Наблюдай за тем, как твои уверенные друзья или знакомые ведут себя с другими людьми. Получай наглядные пособия. Но не путай раскованность с нахальством и невоспитанностью.

7 шаг

Относись к себе позитивно. Не стоит тратить все свое время на самокритику и унынье. Получай удовольствие от жизни, радуйся ей. Самое главное, чтобы нашелся человек, который оценит тебя такой/таким, какая/какой ты есть.

Обсуждение

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
rezvei (23:00 25.01.2010)

лучше всего сидеть на сайте http://bealpha.com
и ты превратишся из скромного человека в супермена

843_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
vage-v (16:50 28.02.2010)

Автор молодец! но шаг5 мне не очень понравился, если будешь ждать худшего результата, худший результат и получится! МЫСЛЬ МАТЕРИАЛЬНА!!!

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 11
2
3109