Как из традиционных соков выбрать полезный для себя

Как из традиционных соков выбрать полезный для себя

Полезность овощных и фруктовых соков – известный факт. Они являются источником прежде всего витаминов и других важных веществ. Сок быстро усваивается, а организм не тратит на усвоение много усилий. Сок используется для питания и восстановления клеток и тканей организма. Посмотрим чем же полезны наиболее распространенные соки.
О противопоказаниях можно прочитать здесь.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как из традиционных соков выбрать полезный для себя

Апельсиновый сок содержит в большом количестве витамин С и фолиевую кислоту.
Апельсиновый сок незаменим для профилактики и лечения авитаминоза, укрепляет стенки капилляров, его рекомендуют употреблять при гипертонии и вялом пищеварении, также он активизирует работу головного мозга, помогает расщеплять жиры, положительно влияет на состава крови и клеточный обмен, повышает иммунитет, снимает усталость.

2 шаг

Как из традиционных соков выбрать полезный для себя

В яблочном соке содержится много железа и никотиновой кислоты, витамины группы В, а также витамины А, С, Е, рутин (витамин Р).
Яблочный сок полезен тем, у кого есть проблемы с дыхательными путями, легкими, у кого хронические бронхиты, полезен при малокровии очищает организм в целом и в частности кишечник от шлаков способствует выведению почечных камней, и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

3 шаг

Как из традиционных соков выбрать полезный для себя

Грейпфрутовый сок содержит достаточное количество органических кислот, калий, магний, витамины В1, В2, С, Е, К, рутин, никотиновую кислоту.
Сок грейпфрута полезен при варикозном расширении вен, помогает при восполнении легких, антивирусной профилактике, способствует снижению повышенной температуры, полезен при истощении нервной системы, улучшает сон, пищеварение, способствует снижению кровяного давления, из цитрусовых – наименее аллергенный.

4 шаг

Как из традиционных соков выбрать полезный для себя

Грушевый сок содержит углеводы, органические кислоты, дубильные вещества, фтор, йод, органический цинк, витамины С, Р, каротин.
Полезные свойства грушевого сока: обладает противомикробным действием, рекомендуют при камнях в почках, Свежевыжатый сок груш, улучшает перестальтику, является бактерицидным и мочегонным средством, благотворно влияет на флору кишечника.

5 шаг

Как из традиционных соков выбрать полезный для себя

Виноградный сок содержит витамины группы В, А, С, полезные нам минералы: кальций, фосфор, калий, медь, железо, магний.
Полезные свойства виноградного сока: улучшает обмен веществ, способствует пищеварению, выводит шлаки из кишечника и всего организма в целом, его используют для диет по снижению веса. Сок из красного винограда способствуют очищению крови и кровообразованию, а также очищению печени.

6 шаг

Как из традиционных соков выбрать полезный для себя

Морковный сок содержит витамин Е, каротин (провитамин A), никотиновую кислоту, фосфор, железо, магний, калии, жизненно важный микроэлемент селен.
Полезные свойства морковного сока: улучшает пищеварение, выводит холестерин и шлаки, способствует заживлению ран, улучшает состояние кожи, волос, укрепляет зубы, полезен для зрения, а также нервной системы, увеличивает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям. Особенно полезен детям и людям с ослабленной иммунной системой.

7 шаг

Как из традиционных соков выбрать полезный для себя

Томатный сок содержит много витамина С, глюкозу и фруктозу, богат солями минералов калия, магния и легкоусваиваемого железа.
Томатный сок благотворно влияет на кроветворную систему, укрепляет капилляры, обладает противовоспалительным действием. Его рекомендуют при профилактике онкологии, а также при дистрофии печени и атеросклерозе.

Обсуждение

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Bultazar (20:35 11.04.2011)

очень познавательно

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
3aMeC (23:07 11.04.2011)

Полезная инструкция, теперь главное:
“Где найти нормальный сок или какие производители выпускают хороший сок”
за инструкцию +

736_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Violina (23:20 11.04.2011)

3aMeC, да, про то, где и как найти это отдельная тема :) Это уже реклама :D получится. Мне нравится J7, Тропикана вроде ничего. От всяких “добрых” и “Семья” только изжога :)

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
3aMeC (00:10 12.04.2011)

не, есть соки которые продаются в таких банках, чаще всего гранатовый. согласен что j7 и тропикана самые полезные.
А если реклама то “Где купить хорошую соковыжималку” а потом “Как определить что яблоко выращивалось без хим. добавок” =)

099_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 6
Nataly_P (17:25 12.04.2011)

Важно добавить, что полезнее всего свежевыжатые соки, но если такой возможности нет, то лучше всего соки в стеклянной таре, а не тетрапак! А за инструкцию +! (В любом случае – полезная информация)…

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
PUER (21:11 12.04.2011)

Полезная инструкция!!:)

736_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Violina (00:51 13.04.2011)

Nataly_P, спасибо за дополнение, и вам плюсик!

445_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Nikolay_Lav (14:55 13.04.2011)

При покупке сока важно не путать сок и нектар. Упаковки выглядят одинаково, а состав сильно отличается. В соке должно быть не менее 45% фруктового сока, а в нектаре 15%, остальное вода и сахарный сироп.
Поддерживаю Nataly_P, лучше пить “фрэшы”. Больше всего люблю апельсиновый.
Однозначно +

736_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Violina (03:27 14.04.2011)

Nikolay_Lav, спасибо за важную информацию. + в вашу копилочку.

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 4
9
567