Как съесть грейпфрут (вкусно и полезно)

Как съесть грейпфрут (вкусно и полезно)

Грейпфрут – один из самых полезных цитрусовых. Как и все прочие цитрусы, грейпфрут богат витамином С, а также в нем есть такие важные витаминами, как B2, Р, провитамин А, и еще в нем есть полезности в виде калия, кальция, эфирных масел, органических кислот и клетчатки. Грейпфрут считается одним фруктов, который способствует сжиганию жиров, его рекомендуют есть после активных тренировок и включают в диеты для похудения.
Как же можно употребить грейпфрут в пищу? Предлагаю несколько вкусных способов.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как съесть грейпфрут (вкусно и полезно)

У такого полезного и красивого фрукта как грейпфрут, есть одна особенность – горьковатые пленочки, которые покрывают дольки. Чтобы не испортить вкусовые впечатление от цитруса, пленочки есть не нужно.
Поэтому можем просто их снимать и есть одну внутренность. Ежедневное съедание одного грейпфрута вместо ужина снизит общее потребление калорий и усилит обмен веществ.

2 шаг

Как съесть грейпфрут (вкусно и полезно)

Очень полезен не только сам плод грейпфрута, но и грейпфрутовый сок. Поэтому можем воспользоваться соковыжималкой для цитрусов и получить свежевыжатый грейпфрутовый фреш. Витаминная польза будет та же, что и после съеденных долек.

3 шаг

Как съесть грейпфрут (вкусно и полезно)

В жару очень приятно будет съесть грейпфрут на десерт. Для этого разрезаем цитрус на две половины, присыпаем сахарным песком и убираем в холодильник на 30 минут. За это время плод охладиться и впитает сладость. Теперь можно брать ложку и вынимать из разрезов долек мякоть. М-м-м! Вкуснотища!

4 шаг

Как съесть грейпфрут (вкусно и полезно)

Еще один способ съесть сочный и полезный грейпфрут – это приготовить фруктовый салат. Подойдут любые фрукты и ягоды, которые вы любите. Режем или натираем яблоки, бананы, туда же добавляем дольки грейпфрута разделенные на две или три части, добавляем сахара и взбитых сливок. Ура! Десерт готов!

Обсуждение

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 2
0
1407