Как преодолеть застенчивость

Как преодолеть застенчивость

Застенчивость – само слово говорит о том, что его обладатель, как бы хочет спрятаться за стену. Как часто это чувство мешает нам в каких-то жизненных ситуациях. Застенчивый человек мучительно оценивает свои действия и поступки, акцентируя внимание на недоделанности чего-то или неправильно принятых решениях, об отсутствии смелости в поступках и т.д.
Как же преодолеть свою застенчивость?

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

1 шаг

Как преодолеть застенчивость

Причинами застенчивости бывает низкая самооценка, отсутствие самоуважения или неверное представление о себе (человек обращает внимание на свои недостатки, забывая о достоинствах, считает себя “белой вороной”, ругает себя за малейшие оплошности), навязанное мнение окружающих (человек постоянно оценивает правильность своих действий, боится осуждений или насмешек). Вся эта история, как правило, тянется с самого детства. Поподробнее об этом можно прочесть тут.

2 шаг

Как преодолеть застенчивость

Вы понимаете, что застенчивость мешает вам. Сначала, разберитесь в каких именно ситуациях это чувство проявляется. Вспомните поведение других людей при этих же ситуациях. Вы поймете, что люди чаще обращают внимание на себя, а не других людей и обеспокоены своими действиями. Ведь вы такой не один. Затем поищите в себе сильные стороны и особенные качества, которые могут быть уникальными. Подумайте, что вы делаете лучше, чем другие, пусть даже это что-то бытовое или незаметное. Поймите тот факт, что в чем-то вы похожи, а в чем-то отличаетесь от других людей. Научитесь себя уважать таким, каким вы являетесь и подумайте о том, что в вас нуждается в совершенствовании. Не старайтесь копировать чье-то поведение, это будет заметно, и не даст вам индивидуальности. Люди отличаются друг от друга и тем интересны, у них может быть разное мнение, разная реакция, разное выражение лица и т.д. Это и есть ваша уникальность.

3 шаг

Как преодолеть застенчивость

Воспитывайте в себе желаемые качества. Можно натренировать силу воли и реакцию на поступки, если очень этого захотеть. Только не перегните палку, развязность или пафосность, болтливость или вульгарность, не украсят вас и создадут ложное представление о вашей натуре.

4 шаг

Как преодолеть застенчивость

В щекотливых для вас ситуациях, постарайтесь сосредоточиться не на своих мыслях и робости, а на своих движениях или дыхании, или на предметах интерьера. Вследствие этого, вы отвлечетесь от навязчивой мысли, что вы делаете что-то не так.
Больше уделяйте времени своим увлечениям и кругу общения по интересам, где вам легче раскрепоститься. Так вы поможете раскрыться своим лучшим качествам. Можете завести дневник своих успехов, который покажет вам прогресс в своей уверенности, которого вы добиваетесь в течение времени.

5 шаг

Как преодолеть застенчивость

И последнее, поймите для себя, что ваша застенчивость, может показаться кому-то очень привлекательной, и даже стать изюминкой вашего характера. Это выглядит трогательно и невинно. Застенчивые девушки чаще привлекают внимание ребят. Да и для для девушек, более сдержанные и не петушащиеся зазря парни, тоже интересны.

Обсуждение

499_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Lady_Creativity (12:36 09.05.2011)

Толково, плюсую!

688_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Humster (16:58 18.03.2012)

+

425_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
webb23 (06:26 19.03.2012)

Violina с завидным постоянством пишет отличные, подробные и качественные инструкции. Можно плюсовать не читая. Но я прочитал. Плюс.
ИПТ: …Застенчивый парень на дискотеке долго смотрел на одну девушку, потом решился пригласить её на танец:
‘Девушка, можно пригласить вас на танец?’
Та в ответ как закричит на всю дискотеку:
‘ВЗЯТЬ В РОТ, ДА Я ,ЧТО, Б@@ДЬ ПО ТВОЕМУ?’
Все смотрят, парень краснеет и отходит в сторону. Через пять минут эта девушка подходит и говорит:
‘Понимаете, я психолог и провожу исследование. Реакция людей на нестандартные поступки.’
Парень отвечает:
‘СТО БАКСОВ? ДА ИДИ ТЫ НА Х@Й!’…

012_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Luera (17:35 14.01.2013)

спасибо …

273_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Zerokul (01:26 14.08.2013)

webb23,ХАХАХАХА спс,поржал от души!)

845_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
dorm (14:38 22.03.2014)

Статья хорошая, должна помочь…
webb23, смешная шутка, в тему)

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 10
6
5274