Как быть бодрым и веселым осенью?

Осень. Дождь. Грусть. Ветер. Смутно на душе… Врачи называют осень переходным временем года. Многие не успевают перестроиться. Даже молодые и здоровые скучают, приникают к подушке, с трудом реагируют на утренний будильник. Надо принимать меры!

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Пейте китайский лимонник, элеутерококк, женьшень, родиолу розовую, настойку ахинацеи. Только не в одном стакане!

2 шаг

Принимайте лекарства, стимулирующие иммунитет (на основе интерферона, содержащие вещество вилочковой железы). А также – витамины, особенно С, Е, В1 и В12, и минералы – магний, цинк.

3 шаг

Особое внимание в этот период нужно уделить питанию. Необходимо больше кушать мясо – телятину, курятину, говядину. Рыбу – скумбрию, тунца, сельдь. Растительные протеины – красную фасоль, рис. Плотный горячий завтрак, супчик и салатик в обед!

4 шаг

Порадуем нос: приобретите масла лимона, грейпфрута, капните на салфетку и положите ее на рабочем столе. Очень освежает.

5 шаг

Снижаем темп физических нагрузок. Плаваем, занимаемся йогой, танцуем. Силовые тренажеры пока по минимуму. Много бегать тоже не стоит.

6 шаг

Делаем ярче свет. Считается, что для нормальной работы мозга в комнате размером 18 кв метров нужно освещение не меньше 250 Вт. Свет люминесцентных и галогеновых ламп поддержит усталые глаза.

Советы и предупреждения:

  • Крепитесь, люди! Скоро зима!

Обсуждение

352_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Artsalana (14:18 22.12.2010)

Вот эта инструкция меня искренне порадовала. Очень помагает. Испробована лично мной и не один раз. Плюс заслуженный!

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 3
1
380