Как выполнить wall spin.

Как выполнить wall spin.
wall spin

Это один из базовых элементов городского паркура. Этот элемент делается на прямой стенке, выглядит как сальто. Трюк выполняется за счет свой собственной скорости, при этом руки ставятся перпендикулярно к стене, это вам дает провернуться вокруг своей оси и встать на ноги. Особенно этот трюк привлекает девушек, они любят классных ребят.
В этой инструкция я напишу несколько важных способов, как правильно сделать этот трюк.

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

1 шаг

Как выполнить wall spin.
Стадия 1

Этот элемент паркура делается довольно просто, для его выполнения необходимо избавиться от страха, если вы от него избавились – вы просто герой. Первоначально нужно тренироваться на наклонных стенках или столбиков, градусов так 60, 70. Потом уже переходить на прямую стенку 90 градусов.

2 шаг

Как выполнить wall spin.
Стадия 2

Для начала нужно выбрать на чем тренироваться, это может быть стол (без ножек) или матрац. Я рекомендую матрац, так как на нем не будут скользит руки и на нем лучше всего делать, поставив руки матрац он прогибается – это дает вам возможность сделать трюк без всяких нюансов.

3 шаг

Как выполнить wall spin.
Стадия 3

Итак, берем наш матрац и ставим его на ступеньки, только не в подъезде дома, а где-нибудь в широких местах. Можно положить матрац на диван. Ставим примерно на градусов так 45, лучше всего рекомендую ребром, чтобы получилось как стена, а не как дверь, которую можно с легкость перешагнуть.
Теперь заходим с вашей удобной стороны, левша с левой стороны, а правша с правой стороны. Левши крутятся на правой руке, а правши на левой.

4 шаг

Я буду описывать для правшей, а левши делайте по той же системы что и правши, только с другой стороны. Ставим левую руку на уровне колена, повернутая пальцами вниз, а правую на уровне плеча пальцами вверх. Разбегаемся со средней скоростью к матрацу и не добегая 50 см, делаем большой прыжок. Вот когда вы головой вниз убираете правую руку, подставляем ноги и на них приземляемся. Будет выглядеть красивее, если левой рукой оттолкнуться от матраца. Забыв по красоту, это помогает вам не зацепится ногами за матрац и не упасть вниз

5 шаг

Теперь поднимаем матрац на 10-ть градусов и снова повторяем трюк. Делаем это пока не дойдем до 85-ти градусов, когда вы научитесь делать на таком уровне, вы можете добавить еще 5 градусов и у вас получится ровная стена. Покажется тяжело, главное понять всю эту технику.
Прочитайте советы!!!

Советы и предупреждения:

  • Главное понять, что нужно прыгать параллельно стене, а не на нее. Если вы научитесь (хотя бы на наклонном матраце), будет на много легче
  • Картинки не подходят к шагам, я просто показал как должно получится. (с помощью картинок).

Обсуждение

451_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
ДИРОЛ (19:05 18.07.2011)

Пробуйте сделать с помощью картинок. Это вам поможет.

901_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
cfyz (13:08 19.07.2011)

Прикольная инструкция.+.

698_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Parkour23 (12:24 21.07.2011)

умею,очень легко

361_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Влад Яшек (15:52 23.07.2011)

Отличная инструкция, вот только мнет несколько раз пришлось перечитать чтобы понять всё полностью. Было бы легче если б автор добавил видео.+

451_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
ДИРОЛ (16:34 23.07.2011)

Спасибо за положительный отзыв.

451_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
ДИРОЛ (16:45 23.07.2011)

А насчет видео, я поищу в интернете. Только я не могу редактировать инструкцию, это делает редактор сайта, а он уже давненько не появлялся на сайте. Поэтому я дам ссылку с посторонего сервера.

201_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
MaDiaR (18:13 23.07.2011)

Отличная инструкция! Шаг №4 очень понятен +

451_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
ДИРОЛ (19:31 23.07.2011)

Madiar спасибо, а вот ссылка на видео http://www.youtube.com/watch
%3Fv%3Dhk7a29Xve08

668_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 3
Kaspersky (00:16 24.07.2011)

Эффектно смотрится! Автору заслуженный плюс (точнее два) за инструкцию!

451_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
ДИРОЛ (00:30 24.07.2011)

Kaspersky тебе тоже плюс в комментарий, жаль что только один. Кстати посмотри видео, там и обучают и показывают

736_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Violina (01:21 24.07.2011)

Признаюсь честно, если бы не видео, то было бы не совсем понятно. И еще вопрос: если пользоваться матрасом, не прогнется ли он при попытке сделать этот переворот? Не получится ли так, что будешь рассчитывать на одну поверхность, а она прогнется и уйдет вниз?
Автору “*”!

451_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
ДИРОЛ (01:24 24.07.2011)

Матрас погибается, и это дает рукам не соскользнуть, не сломая себе шею.

451_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
ДИРОЛ (15:54 24.07.2011)

Violina кстати посмотри видео

736_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Violina (17:15 24.07.2011)

ДИРОЛ, я посмотрела сразу, поэтому и написала. Вообще паркур – это класс! Мне нравиться ловкость и стремительность тех, кто этим увлечен. Кажется, что для них вообще не существует преград.

793_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
koZZ (19:09 24.07.2011)

Давайте занимайтесь, и побыстрее сломайте себе что-нибудь, а я посмеюсь!

451_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
ДИРОЛ (16:06 25.07.2011)

kozz, не надо быть злым к людям и смеются над ними. Если научится этому трюку, то ничего не сломаешь.

451_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
ДИРОЛ (20:12 25.07.2011)

Violina я ответил на твой вопрос или нет?

736_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Violina (04:11 29.07.2011)

ДИРОЛ, да ответил. Но я не испытывала инструкцию на себе :)хотя паркур мне очень нравится. Интересно, много ли девочек увлекаются паркуром? И вообще, есть ли такие?..

378_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
DooPeY (20:12 01.08.2011)

Violina, сто пудово есть, как минимум моя подруга, мы с ней вместе прыгаем.
Обожаю паркур, давно знал этот трюк, ща попробую, автору ПЛЮСИЩЕ за ссылку и ПЛЮСИЩЕ за инструкцию, само собой.))

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Grinick (00:06 21.08.2011)

Сильно и стильно! One Plus Up!

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 11
20
2256