Как найти свободное время

Как найти свободное время
Время ценится так, как его используют

Время – это капитал нашей жизни, но в отличие от денежных знаков, мы не можем вначале накопить время, чтобы потом с пользой его потратить. Чтобы избавиться от постоянной спешки и суеты, нам придется научиться организовывать свою жизнь так, чтобы успевать выполнять то, что намечено, а также вовремя отдыхать и восстанавливать силы.

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

1 шаг

Как найти свободное время
Наблюдение

Для начала давайте посмотрим на то, что уходит время нашей жизни. На протяжении одного обычного рабочего дня фиксируйте, сколько времени вы потратили на определенное занятие. Распишите свои 24 часа подробно, включая время, отведенное на сон, прием пищи, время, потраченное на дорогу к месту работы или учебы и обратно, время пребывания на работе, на просмотр телевизора, сидение у компьютера (не по рабочей необходимости) и так далее. Не критикуйте себя – просто наблюдайте и записывайте. Это всего лишь эксперимент. В конце дня составьте перечень того, чем вы занимались в течение дня, и распишите его по часам. Для анализа ситуации интересно будет подсчитать все в процентном отношении: в сутках – 24 часа – это 100%, значит, 8 часов сна – 33 % , 9 часов – на работе – это 37 % времени суток и так далее. Посмотрите внимательно на вашу «процентовку» – на эти занятия вы тратите свою жизнь.

2 шаг

Как найти свободное время
Беспокойство - это молитва о том, что нам совершенно не нужно

Возможно, некоторых из нас анализ своей жизни повергнет в уныние, когда вы обнаружите, что тратите время на то, что вам не интересно, а то и вовсе на пустяки. Поймите, любое положение дел – это временное явление. Бывают обстоятельства, которые мы можем изменить, бывает, что мы не в состоянии изменить то, что нам не нравится и нам кажется, что нет никакого выхода. Все меняется. Если вы видите возможность изменить ситуацию, делайте все, что можете для этого, если нет – ищите преимущества в той ситуации, в которой находитесь. Сожаления и обвинения – лишь дурная привычка к саморазрушению. Нам придется успокоиться и принять нашу жизнь, иначе как мы ее изменим?

3 шаг

Как найти свободное время
Если хочешь иметь досуг, не теряй времени даром

Больше всего времени “съедают” так называемые бессознательные привычки. Например, многочасовое сидение у телевизора. Выберите один сериал или одну передачу или одно шоу и уделите внимание его просмотру. Некоторые из нас проводят скучные вечера, переключая каналы в поисках интересных новостей и историй. Поймите одно: ваша жизнь скучна, потому что вы, пассивно наблюдая за жизнью телевизионных героев, упускаете свою собственную.

4 шаг

Как найти свободное время
Ищите возможности рационально организовывать свое время

Если вы любите смотреть кино и не хотите себе в этом отказывать в этом, попробуйте совместить приятное с полезным. Например, во время просмотра любимой передачи покачать пресс или сделать небольшую растяжку или покрутить хула-хуп. Конечно, о серьезной тренировке не может быть и речи, но сойти с дивана и немного позаниматься будет полезно, особенно, если ваша основная работа не связана с тяжелым физическим трудом. Или, например, многие из нас тратят немало времени на дорогу к месту работы и обратно. В поездке вы можете слушать аудиозаписи книг, которые не успеваете прочитать.

5 шаг

Как найти свободное время
Будущее начинается сегодня, если не откладывать его на завтра

Расставляйте приоритеты.
Составьте примерный перечень того, что вы должны делать в обязательном порядке каждый день – во время рабочего времени, и, особенно, в свободное время. На работе за вами присмотрит начальник. Но в свое свободное время вы должны организовать себя сами. Если у вас некая цель, вам необходимо так спланировать день, чтобы обязательно что-либо сделать сегодня для достижения этой цели, а все остальное – должно отойти на второй план. Это время – священно. Если вам позвонит приятель и пригласит на очередное веселое мероприятие, подумайте чего вы хотите на самом деле – повеселиться или стать ближе к осуществлению своего плана.
Несомненно, очень важно отдыхать от работы, даже от любимой и от повседневных занятий. Но, будьте умеренны, установите свой лимит времени на «бродяжничество» в Интернете, телефонные разговоры, выслушивание и обсуждение светских сплетен и тому подобное. Я не говорю, что нужно становиться отшельником и букой, главное, делайте то, что важно для вас в первую очередь. Если чья-то чрезмерная общительность донимает вас, просто извинитесь и сошлитесь на чрезмерную занятость, тем более, что ведь так оно и есть.

6 шаг

Как найти свободное время
Время работает на нас, пока мы работаем

Составляйте планы. Планирование дня или недели или месяца очень важно. Конечно, планы могут меняться. Возможно, ваша рабочая деятельность, в принципе не поддается никакому планированию. Тогда хотя бы, четко определитесь, что вы должны сегодня сделать в обязательном порядке, а остальное – как получится.

7 шаг

Как найти свободное время
Обязательно планируйте время на отдых и развлечения

Хорошо, если хотя бы один день в неделю будет выходным, когда вы можете отдохнуть от всякого режима – поспать, сколько хочется, развлечься, попутешествовать или просто побездельничать. Работоголизм – это болезнь. Живите естественно, чередуя работу и отдых.

Советы и предупреждения:

  • делайте то, что важно - сегодня, а вот развлечения можно отложить и на завтра
  • для чего нам нужно свободное время? Чтобы больше делать то, что нам нравится. Больше узнавать, больше путешествовать, больше развлекаться, больше работать над тем, что нам интересно, или больше отдыхать – здесь у каждого свои приоритеты – пусть осознание этого факта будет нашей мотивацией
  • даже если сейчас вы вынуждены заниматься значительную часть времени тем, что вам не по душе, например, зарабатывать деньги на нелюбимой работе, найдите обязательно время в течение дня, чтобы делать то, что для вас действительно интересно. Пусть другие считают это глупым занятием – их мнение не важно. Это нужно вашей душе. Может это и не принесет больших денег. Но никакой высокий социальный статус или денежный доход не сделают вас счастливыми, если в вашей жизни будет мало радости.

Обсуждение

451_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
ДИРОЛ (19:03 18.07.2011)

Полезная инструкция, автору в благодарность Плюс.

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
nikpro23 (16:53 19.07.2011)

Спасибо автору, понравилось. Поделил свой день на %))

399_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
SANEC (12:39 23.07.2011)

отлично!

292_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
serafina_pekkala (21:52 24.07.2011)

Послесловие: если какое-то дело вы все время откладываете, если никак не можете найти для него время, задумайтесь, а надо ли вам это вообще?

736_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Violina (22:46 24.07.2011)

Очень полезная инструкция! То, что читателям предлагают задуматься над такими простыми вещами, это здорово. Мы действительно тратим время не задумываясь на совершенно не нужные нам вещи.
Автору 2 “+”!

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 6
5
2100