Как несколькими способами начать бесплатное снижение веса?

Без таблеток, без затрат, только себе в удобольствие

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Ходите пешком на работу

2 шаг

Если после работы у вас нет сил тренироваться, делайте это до работы

3 шаг

Выходите на прогулку в обеденный перерыв

4 шаг

Съедайте только половину десерта

5 шаг

Заведите собаку и прогуливайте ее

6 шаг

Запишитесь в спортивную группу

7 шаг

Не ешьте поздно на ночь

8 шаг

Откажитесь от буфета

9 шаг

Ездите в магазин на велосипеде вместо машины

10 шаг

Выходите на получасовую прогулку вместо того, чтобы смотреть телевизор

11 шаг

Больше моркови, меньше пирогов

12 шаг

Мойте машину сами

13 шаг

Ешьте больше корешков сельдерея

14 шаг

Подберите подходящий вам вид физической активности

15 шаг

Делайте упражнения с видео при плохой погоде

16 шаг

Выполняйте приседания перед телевизором

17 шаг

Делайте растяжки перед сном, и у вас будет утром больше энергии

18 шаг

Пейте алкоголь умеренно

19 шаг

Ходите по лестнице вместо лифта

20 шаг

Не доводите себя до крайнего голода – перекусывайте

21 шаг

Перейдите на дикий рис и цельнозерновую пасту

Советы и предупреждения:

  • Даже одного шага будет достаточно, чтобы избавиться от одного-двух кг:)

Обсуждение

936_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Vperus (19:44 05.01.2010)

Ставлю 5 по 5 балльной шкале

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 1
1
1085