Как перестать торопиться
Спешка стала настоящим бичом нашего времени – так много надо успеть сделать: перезвонить, договориться, увидеться, решить вопрос, а еще хочется провести время с близкими, почитать книгу, посмотреть новый фильм. Привычка торопиться порождает стресс и беспокойство и, со временем, может стать причиной неудовлетворенности своей жизнью и привести к разладу с собой и конфликтам с окружающими. В книге уважаемого автора Авессалома Подводного “Возвращенный оккультизм или повесть о тонкой семерке” описан довольно комичный персонаж по имени Торопыжка. Не герой нашего времени, но типаж довольно распространенный – вечно спешащий, часто опаздывающий и мало что доводящий до конца. Автор данной статьи, как торопыжка со стажем, представляет вашему вниманию некоторые размышления и рекомендации о том, как отучить себя от спешки, основанные на собственном горьком опыте самонаблюдения.
Инструкция
Что вам понадобится:
- осознанность
- терпение
- самоуважение
1 шаг
Никогда не хватает времени сделать работу так,как надо,зато всегда находится время,чтобы ее переделывать.
Делайте, то, что делаете основательно, так чтобы больше к этому не возвращаться. Пусть даже вас ругают за медлительность другие торопыжки. Одним словом, делайте на совесть, и тогда вам не придется наскоро исправлять то, что было сделано наспех. Правда, из этого правила бывают исключения – требовательные и неудовлетворенные люди, склонные к перфекционизму – начальник, супруг (супруга) или ваша мама :)
2 шаг
Успевает тот, кто никуда не торопится
Вы думаете, что чем быстрее вы будете бежать, тем больше успеете? Вы все успеваете, когда делаете все вовремя. А для этого надо научиться организовывать себя, выполняя то, что важно в первую очередь, независимо от настроения, погоды и прочих объективных и субъективных факторов.
3 шаг
Нет ничего за пределами текущего момента
Выполняйте одно дело в один момент времени. Делайте то, что делаете сейчас. Это значит, что если вы, к примеру, читаете книгу и думаете о ком-то, то лучше вам отложить книгу и додумать свою мысль, потому что проку от такого чтения не будет. Подумайте вот о чем. Когда вы полностью присутствуете в настоящем? Когда вам интересно то, что вы делаете. Тогда и мысли посторонние в голову не лезут.
4 шаг
Спокойствие, только спокойствие…
Бывает так, что вам необходимо сделать несколько дел одновременно или быть в нескольких местах сразу. Сознательно успокойтесь и переходите от одного дела к другому. Если вы будете нервничать и “пороть горячку”, то наверняка завалите все – суета только мешает работать быстро и эффективно.
5 шаг
Надо найти время, чтобы вдохнуть аромат роз
Обязательно в течение дня делайте паузы. Хотя бы на 3 – 5 минут отвлекитесь от своей сверхважной работы. Потому что если вы отдыхаете, работа пойдет лучше, ведь силы, в том числе и умственные надо восстанавливать, проще говоря, давать мозгам и нервам отдых.
6 шаг
Время трапезы - священно
Если во время еды вы бежите – остановитесь, если вы стоите – присядьте. Найдите 10-15 минут, чтобы спокойно поесть. Очень трудно, особенно офисному работнику, отучить себя от привычки во время еды что-то делать, читать или искать в Интернете. Проявите уважение к своему телу и здоровью. Пожалуй, неспешной трапезе может сопутствовать неторопливая беседа в доброжелательной обстановке.
7 шаг
Мало того,что вы трудолюбивы,над чем вы трудитесь?
Иногда неплохо было бы остановиться и задуматься – а на что я трачу время, ради чего или кого, куда я все время бегу, насколько это важно и будет ли иметь какое-то значение спустя время? Хорошо бы приучить себя к так называемому философскому отношению к жизни: успел – хорошо, не успел – так тому и быть. Несмотря на явные достижения в сфере позитивного мышления, некоторые вещи от нас не зависят, поэтому весьма полезно будет выработать в себе привычку принимать их такими, как они есть.
Советы и предупреждения:
- - берегите себя: нет ничего важнее вашего здоровья, особенно, вашего внутреннего состояния
- - спешка – это механическая привычка – только осознанное отношение к жизни может излечить от нее. В спешке мы можем упустить самое главное. Забыть о просьбе друга, не поговорить с тем, кто нуждается в нашем внимании, проигнорировать свое плохое самочувствие. Пожалуйста, подумайте об этом.
Запросить инструкцию
Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!
Обсуждение
Инструкция просто превосходная, особенно меня удивила главная картинка. Плюс за инструкцию. Мне понравилась..
Очень хорошая инструкция, да еще на злобу дня. Болезнь века – это ощущение того, что вы все время опаздываете. Вспомните, какие неспешные и размеренные бывают сельские люди, а ведь они должны успеть гораздо больше дел, которые не перенесешь на потом. А горожане, особенно больших городов, все время в цейтноте, как будто их автобус вот-вот закроет перед ними двери. Это ощущение становится навязчивым и может преследовать даже во сне. Поэтому стоит прислушаться к советам автора и постараться применить их в жизнь.
Конечно, парочка “+”!
Ваш комментарий