Как перестать злиться

Как перестать злится?
Можно и напиться
Можно застрелиться
Но лучше уж напиться.(экспромт)

полезная иструкция ставлю “+”

В веду отсутствия вредных привычек получасовой максимальный сет по боксерской груше отличный способ справитса с внутренней агресией. Еще можно покушать вкусной еды, мне к примеру очень помогает и то и другое.

Посмотрите на тех, кому живётся намного хуже нас: инвалиды, пенсионеры, дети из приюта, ваша несчастная подруга, или одноклассник, а у вас всё есть в жизни, чтобы радоваться – очень помогает.

Aswer555, мне не нравится ваш способ тем что придется радоваться тому что у других нет того что есть у вас…

*Хлопните собеседника по губам , заберите у него телефон , так как на вашем нет грустных песен )))
*Если настроение испортили , бегите от этого человека , бегите !!! )))

Радоваться можно тому ,что у вас есть , а это – семья , любимый человек , работа , здоровье , разум. Мы разучились радоваться столь привычным вещам )))
А перестать злиться просто – растяните рот в улыбке , настроение
улучшится тот час !!!

За инструкцию +1

Автору плюс, музыка действительно очень помогает, особенно самая любимая!

Есть еще такая методика. Закройте глаза, глубоко вдохните и меленно выдохнете, в два раза медленнее вдоха, на выдохе представте улыбающегося вам ребенка и улыбнитесь ему. Повторите несколько раз и Вы почуствуете прилив положительных эмоций. Сам часто так делаю, помогает раслабица и успокоитса.

такое впечатление, что иструкция больше обращена к мужской половине человечества. но в принципе, все верно! =) от себя добавлю – женский метод – шоколад, либо любимый фрукт, ну уж если совсем ничего не помагает, тогда – ШОППИНГ – даже купив какую-нибудь мелочь, настроение улучшится как минимум на 50% !!! =))))

Очень правильный подход к ситуации. Самое главное, как и бывает в таких случаях, понять, что процессом надо управлять и начать это делать.