Как научиться ездить на велосипеде

Как научиться ездить на велосипеде

Все мы знаем, что научить кататься на велосипеде сложно – просто нужно, чтобы получилось. Но несколько правил существует. Кроме того, есть ещё и советы, приняв которые во внимание, научиться езде на этом виде транспорта гораздо легче.

Инструкция

Уровень сложности: Сложно

1 шаг

Самое главное – правильно настроить велосипед. Отрегулировать высоту сиденья так, чтобы в любой удобный случай можно было коснуться земли ногой. На велосипеде должно быть удобно сидеть, Вы не должны ощущать какой-либо дискомфорт. Запаситесь защитной одеждой – перчатками, плотными брюками, свитерами. Выбирайте такую одежду, которую потом не жалко будет выбросить, если она порвётся. Также определите место тренировок. Лучше, если это будет площадка с плотной нерыхлой землёй. Колёса не должны в ней вязнуть.

2 шаг

Ездите без использования педалей. В первую очередь необходимо отточить баланс. Для этого поставьте одну ногу на землю, а вторую на педаль. Ногой, которая стоит на земле, толкайтесь вперёд, а вторую расслабьте, не прикладывайте никаких усилий. Старайтесь проехать таким образом как можно дальше, не накренившись набок. Не выворачивайте слишком сильно руль, баланс поддерживается телом, а не этим средством управления.

3 шаг

Переходите к езде. Пришло время третьего этапа – самой езде. Когда Вы сядете на велосипед, не паникуйте и расслабьте мышцы. Распределите вес по по четырём точкам опоры – рукам и ногам – одинаково. Движения конечностей должны происходить согласованно, без рывков. В удержании баланса важную роль играют глаза. Не смотрите под колёса, смотрите только вперёд. Организм инстинктивно будет держать равновесия, исходя из изменения положения Вашего тела относительно крупных объектов. Учиться ездить нужно только по прямой, выворачивая руль лишь немного поворачивая руль в сторону крена Вашего тела. И ещё одна важная деталь: слишком быстрая езда требует определённого опыта, а слишком медленная значительно затрудняет процесс удержания равновесия, поэтому старайтесь ехать в среднем темпе.

Обсуждение

020_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Yury (21:53 24.10.2008)

второй шаг – очень важен. причем лутше использовать велосипед вообще без педалей, как тот, что изображен на фото…

мои две дочери, покатавшись на таком велосипеде (примерно в трехлетнем возрасте) без проблем пересели на обычный двухколесный велосипед с педалями… и никогда мы не пользовались дополнительными колесиками по бокам велосипеда – имхо, эти колесики только отучают уметь держать баланс.

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
splean (09:49 31.10.2008)

а я сел на каму и поехал.. без всяких там шагов. сразу с педалями даже!

165_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Zanoza (15:24 19.02.2009)

Чувство равновесия – главное при езде на двухколесных. Очень хорошо оно вырабатывается на самокате. Это и

безопасно, и отличная тренировка перед велосипедом. Мои дети после самоката сразу сели и поехали на

велосипеде. Успехов!

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
XownageX (04:39 30.04.2009)

а я случайно научился ездить )))

825_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Fuuuanders (17:39 07.02.2010)

я как-то катался на велике,упал на повороте,порвал новые джинсы и коленка около 3х месяцев потом заживала-ПОСЛЕ ЭТОГО МЕНЯ К НЕМУ НЕ ТЯНЕТ!!!

745_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Se-Ba-stian (23:55 28.03.2010)

Ребят поставьте плюс пожалуйста, статью не могу опубликовать))

763_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 3
mollerver (02:30 29.03.2010)

спасибо за статью.
на это лето поставила цель – научиться ездить на велосипеде, а то стыдно уже…

601_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Hatter (02:03 23.05.2010)

Полезная инструкция)

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 2
mora (01:46 21.06.2010)

меня папа к озеру отвез .посадил на велик толкнул, и поехал. боясь что упаду…и так научился)))))

040_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
gans-ilia (18:25 14.02.2011)

Знаю точно, что разучиться на нём ездить не реально. Это забивается в глубины спинного мозга и учиться заново не придётся. Правда после зимы, когда впервые летом садишься на велек не привычно как то. Но через минуту уже нормально. Так же нужно учиться ездить без использования рук. Тоже очень полезно, на случай если руль открутят хулиганы:)

090_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
CorelDRAW (03:17 08.07.2011)

Хочу жену научить, а она оч боится падать. Будем пробовать!

958_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Sasori-kun (17:48 19.07.2011)

Просто надо найти гору и асфальт и покатиться я так научился только не на асфальте а на простой дороге,в экстремальных условиях очень хорошо научится

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 2
Nikita123123 (16:59 30.06.2012)

Сложного ничего нет, главное перестать боятся велосипед, вернее боятся падать. Привыкнуть надо. Желательно учится кататься на небольшом склонегде нет людей, НЕ НА ГОРЕ, а именно на НЕБОЛЬШМ СКЛОНЕ, всетаки не хочется чтони-будь сломать. Удачи!!! P.S. Велик тоже удобный должен быть, настройте “под себя”.

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Xsenya (01:18 23.05.2013)

Здравствуйте! Хочу поделиться своим опытом. Я на велосипеде в детском возрасте кататься не научилась. Опомнилась в 25, когда обнаружила, что многие мои друзья начали периодически ездить в велопоходы. Дошло до того, что начала чувствовать себя отщепенкой. Сама пыталась научиться несколько раз, нескольких друзей парней просила – только разочарование и даже слёзы. Словно испытание судьбы какое-то. А потом друзья решили компанией поехать в Европу на велосипедах на две недели. С ними хотелось поехать до жути. Начала искать по сайтам и, о чудо! нашла! Есть парень – учит уже профессионально людей любого возраста ездить на велосипеде! Зовут Роман. У него свой сайт, своя специальная методика. Буквально на 3 занятии я уже смогла проезжать по 10-15 метров. А на четвертом – научилась!!! Всего мне понадобилось позаниматься с ним 5 занятий!! Теперь купила велосипед, катаюсь без всяких проблем!! Он очень хорошо учит! Кажется, школу даже хотел открывать с названием “Велосипедушка”

952_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
SpppOrtiK (12:19 23.05.2013)

Где ты был когда я учился на нем ездить?)) а если по делу, то тебе + хорошая инструкция.

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Katen (19:14 08.07.2014)

А мне так и не удалось научиться самой ездить на велосипеде, сколько не старалась, очень страшно((
Обратилась в велошколу Велоезда, научили ездить за 4 занятия, без падений, которых я так ужасно боялась, теперь катаюсь в своё удовольствие без страха падения. Это просто великолепное ощущение!

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
mega-leo (15:05 30.09.2014)

Люди плиз поставьте плюс :(
Хочу инструкцию плюсануть :(

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 8
17
19242