Как научится хорошо играть в футбол?

Как научится хорошо играть в футбол?

Я 8 лет играю в футбол и хочу поделится с вами опытом. Я расскажу про то, как тренировать точность пасов, приём мяча, удар по мячу, ускорение бега с мячом, технику и обход игроков.

Инструкция

Уровень сложности: Сложно

Что вам понадобится:

  • Желание играть в футбол
  • Лубовь к футболу
  • Футбольный мяч

1 шаг

Как научится хорошо играть в футбол?

Тренируйте точность паса. Я расскажу, как тренироваться, если у вас нет человека, который любит футбол. Станьте от стены на расстояние не больше 4м и “играйте со стеной”, то есть бейте мяч в стену и когда он будет отскакивать, то пытайтесь его ударить в ту же точку, что ударили в прошлый раз. Так вы разовьёте хорошую точность, и, главное, не забывайте тренировать слабую ногу.

2 шаг

Как научится хорошо играть в футбол?

Поговорим про приём мяча. Для этого нужно давать пасы двум или больше игрокам и попросите, чтоб вам давали пасы чуть выше или чуть в сторону, это развивает приём мяча. Ну опять же, если у вас нет друзей, то отойдите от стены на расстояние 5 – 10 м и бейте мяч в стену, чтоб он к вам отскакивал, когда мяч будет прилетать к вам, пытайтесь его принять это тоже очень хорошо развивает приём мяча. Главное принимайте мяч разными способами.

3 шаг

Как научится хорошо играть в футбол?

Удар по мячу. Посмотрите тут про техники ударов http://akak.ru/recipes/14587-kak-bit-po-myachu-futbol про технику удара я создал отдельную инструкцию.
Очень важно бить точно и сильно, я расскажу как этому научиться. Сначала тренируйте технику удара. Чтобы развить технику удара, бейте по воротам и пытайтесь попадать в перекладину примерно с 9 – 15 м (не советую бить дальше 15 м). Когда вы сможете попадать в перекладину хотя бы 4 из 10 ударов с определённого расстояния, то можно переходить к точности удара. Есле у вас хорошая техника удара, но мяч летит не в ту сторону, то сначала пытайтесь попасть в один угол ворот, потом в другой, потом бейте по центру и опять бейте по углам. Наконец, сила удара! Как бить сильнее? Не обязательно брать большой разгон перед ударом 5 шагов достаточно. Теперь разгоняйтесь и делайте большой замах ноги. Сила удара придёт сама собой, если тренироваться.

4 шаг

Как научится хорошо играть в футбол?

Тренировка скорости бега с мячом.
Для того, чтобы бегать с мячом быстрее, бегите по полю ведя мяч и периодически делайте рывки, потом замедляетесь, опять рывок, замедление и так повторяйте.

5 шаг

Как научится хорошо играть в футбол?

Переходим к самой техники. Жонглируйте мячом по больше на левой и правой ноге. Это даст хорошее чувство мяча, вам станет легче принимать мяч, давать пасы и даже обматывать игроков.

6 шаг

Как научится хорошо играть в футбол?

И наконец последний шаг, “Обход игроков”
Тут уже надо опыт, тренируйтесь с друзьями, воткните в землю палочки и обходите их с мячом, это тоже поможет.

Советы и предупреждения:

  • Тренируйтесь, тренируйтесь, тренируйтесь...

Обсуждение

506_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Chatr1x (22:07 10.11.2011)

а в футбол тоже со стенкой играть..?

206_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Denis97z (22:10 10.11.2011)

нет, эта инструкция для людей которые хотят улучшить свои навыки

206_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Denis97z (23:58 10.11.2011)

ставьте +

145_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
c00ler (10:29 11.11.2011)

хорошая инструкция +

032_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
w1cked (13:55 11.11.2011)

Denis97z “ставьте +”

Не хорошо попрошайничать…

958_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Sasori-kun (15:59 11.11.2011)

не поставлю плюс за этот комент
Denis97z “ставьте +”

145_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
c00ler (17:41 11.11.2011)

слушай, я с друзьями нормально играю в футбол, а когда мы едем на соревнования у меня почти ничего не получается, почему то не могу играть с теми кого не знаю(
Можешь дать совет?

206_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Denis97z (18:44 11.11.2011)

Я сам так, пока не привыкнешь к команде играть будет тяжело(((

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Denis___ (19:55 14.11.2011)

Класная инструкция

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Good-GoLd (02:08 05.03.2012)

хорошая статья ,неплохо описал

946_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Денис Мартин (13:11 14.03.2013)

Прочитайте инструкцию "Как сделать Рабону " интересно, можете зайти на профиль, там еще куча инструкций про финты и удары, скоро будут новые!) http://akak.ru/recipes/15668-kak-sdelat-fint-rabona

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 1
11
20060