-
Авто / Мото
-
Безопасность
-
Бизнес
-
Деньги
-
Дети
-
Дом
-
Еда и Напитки
-
Животные
-
Закон
-
Здоровье и Коронавирус
-
Интернет
-
Карьера и Работа
-
Компьютеры
-
Культура и Искусство
-
Мода и Красота
-
Обучение
-
Отдых
-
Отношения
-
Праздники
-
Путешествия
-
Развлечения
-
Сад и огород
-
Семья
-
Спорт и Фитнес
-
Техника
-
Фото и Видео
-
Хобби
-
Другое
-
aKak.ru
Как научится хорошо играть в футбол?
Я 8 лет играю в футбол и хочу поделится с вами опытом. Я расскажу про то, как тренировать точность пасов, приём мяча, удар по мячу, ускорение бега с мячом, технику и обход игроков.
Инструкция
Что вам понадобится:
- Желание играть в футбол
- Лубовь к футболу
- Футбольный мяч
1 шаг
Тренируйте точность паса. Я расскажу, как тренироваться, если у вас нет человека, который любит футбол. Станьте от стены на расстояние не больше 4м и “играйте со стеной”, то есть бейте мяч в стену и когда он будет отскакивать, то пытайтесь его ударить в ту же точку, что ударили в прошлый раз. Так вы разовьёте хорошую точность, и, главное, не забывайте тренировать слабую ногу.
2 шаг
Поговорим про приём мяча. Для этого нужно давать пасы двум или больше игрокам и попросите, чтоб вам давали пасы чуть выше или чуть в сторону, это развивает приём мяча. Ну опять же, если у вас нет друзей, то отойдите от стены на расстояние 5 – 10 м и бейте мяч в стену, чтоб он к вам отскакивал, когда мяч будет прилетать к вам, пытайтесь его принять это тоже очень хорошо развивает приём мяча. Главное принимайте мяч разными способами.
3 шаг
Удар по мячу. Посмотрите тут про техники ударов http://akak.ru/recipes/14587-kak-bit-po-myachu-futbol про технику удара я создал отдельную инструкцию.
Очень важно бить точно и сильно, я расскажу как этому научиться. Сначала тренируйте технику удара. Чтобы развить технику удара, бейте по воротам и пытайтесь попадать в перекладину примерно с 9 – 15 м (не советую бить дальше 15 м). Когда вы сможете попадать в перекладину хотя бы 4 из 10 ударов с определённого расстояния, то можно переходить к точности удара. Есле у вас хорошая техника удара, но мяч летит не в ту сторону, то сначала пытайтесь попасть в один угол ворот, потом в другой, потом бейте по центру и опять бейте по углам. Наконец, сила удара! Как бить сильнее? Не обязательно брать большой разгон перед ударом 5 шагов достаточно. Теперь разгоняйтесь и делайте большой замах ноги. Сила удара придёт сама собой, если тренироваться.
4 шаг
Тренировка скорости бега с мячом.
Для того, чтобы бегать с мячом быстрее, бегите по полю ведя мяч и периодически делайте рывки, потом замедляетесь, опять рывок, замедление и так повторяйте.
5 шаг
Переходим к самой техники. Жонглируйте мячом по больше на левой и правой ноге. Это даст хорошее чувство мяча, вам станет легче принимать мяч, давать пасы и даже обматывать игроков.
6 шаг
И наконец последний шаг, “Обход игроков”
Тут уже надо опыт, тренируйтесь с друзьями, воткните в землю палочки и обходите их с мячом, это тоже поможет.
Советы и предупреждения:
- Тренируйтесь, тренируйтесь, тренируйтесь...
Запросить инструкцию
Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!
Обсуждение
а в футбол тоже со стенкой играть..?
нет, эта инструкция для людей которые хотят улучшить свои навыки
ставьте +
хорошая инструкция +
Denis97z “ставьте +”
Не хорошо попрошайничать…
не поставлю плюс за этот комент
Denis97z “ставьте +”
слушай, я с друзьями нормально играю в футбол, а когда мы едем на соревнования у меня почти ничего не получается, почему то не могу играть с теми кого не знаю(
Можешь дать совет?
Я сам так, пока не привыкнешь к команде играть будет тяжело(((
Класная инструкция
хорошая статья ,неплохо описал
Прочитайте инструкцию "Как сделать Рабону " интересно, можете зайти на профиль, там еще куча инструкций про финты и удары, скоро будут новые!) http://akak.ru/recipes/15668-kak-sdelat-fint-rabona
Ваш комментарий