Как ускорить перекус на работе

1 шаг

Фрукты подойдут тем, кто не хочет полнеть, и нацелен на получение различных витаминов для бодрости тела и духа.

- Очень питательными и усваивающимися организмом весьма медленно, являются бананы. Это отличный фрукт для перекуса, потому что чувство голода (после его поедания) желудок ощутит нескоро.

- Яблоки усваиваются легче и значительно быстрее, поэтому их можно нарезать небольшими дольками, добавить к ним любые орехи и заправить все это йогуртом или купить в магазине мед с орехами и добавить туда яблок. И сладкое, и полезное лакомство готово.

- Можно также приготовить дома фруктовый салат (из фруктов, имеющихся в холодильнике) и заправить его йогуртом или добавить немного лимонного сока (для вкуса и более легкого размешивания ингредиентов). Поместить все это можно в небольшой латок.

2 шаг

Если вы больше любите овощи, то тогда приготовьте салат из них, заправив их оливковым маслом.

Просто отлично, если на работе имеется холодильник, тогда имеет смысл закупить оливковое масло и йогурт заранее, и заправлять салаты уже на рабочем месте, потому что так вкуснее и полезнее.

3 шаг

Если перекус у вас обычно проходит на бегу, то в этом случае, вам вполне подойдет питьевой йогурт.

Все перечисленное выше станет лучшей альтернативой шоколадным батончикам, пирожным, и фаст-фуду.