Как улучшить свое настроение

1 шаг

Для себя

Есть вещи, которые постоянно откладываешь на потом. Найдите время для них.

- Это может быть просмотр любимого фильма. Или нового, очень вас заинтересовавшего.

- Можно сменить свой плей –лист, то есть обновить его.

- Закачайте новое произведение в электронную книгу.

Да, на это уйдет некоторое время, но поверьте, оно того стоит. Заряд позитива от таких обновлений вам обеспечен!

2 шаг

В кругу семьи

- Есть время? Приготовьте что-то вкусненькое, и ни в честь какого-либо праздника, а просто так.

- Проведите время с семьей, поиграйте в интеллектуальные и/или подвижные игры. Таковыми могут стать:

- твистер, поиграйте на этом коврике в замирающие фигуры, окунитесь в детство;

- совместный сбор больших картинок из пазлов;

- выйдите на улицу, забыв о работе, глажке, стирке, уборке, готовке и поиграйте в снежки, слепите снеговика, погуляйте, подышите свежим морозным воздухом вместе.

3 шаг

Между делом

Купите посуду, подушки, коврики или шторы ярких цветов:
желтого, красного, оранжевого, так как эти цвета:

- повышают настроение,

- улучшают аппетит,

- заряжают энергией (бодростью).

4 шаг

Не откладывайте все на завтра, на понедельник, на потом. Живите сегодняшним днем, развивайтесь, меняйтесь, стремитесь к лучшему, потому что сама жизнь движется вперед, и она не будет ждать вас, она уже идет, продолжается.
Наслаждайтесь жизнью и не бойтесь перемен, потому что все, что не делается, к лучшему!