Как приготовить полезный десерт «Наслаждение»?

Как приготовить полезный десерт «Наслаждение»?
Вкусный салатик с пользой для здоровья!

Каждый овощ и фрукт несёт пользу для человеческого организма, преимущественно для конкретного органа. Рецептом, который я предлагаю, можно сразу «убить ТРЁХ зайцев», потому что десерт «Наслаждение» незаменим одновременно для трёх очень важных органов! Всё дело в составляющих блюда: морковь – источник витамина А, необходимого органам зрения, грецкие орехи и банан – подмога сердцу, а яблоко называют «метлой для кишечника». :)

Инструкция

Уровень сложности: Легко

Что вам понадобится:

  • одна крупная морковь
  • одно большое яблоко
  • половинка банана
  • ядра восьми – десяти штук грецких орехов
  • две столовые ложки сгущённого молока

1 шаг

Как приготовить полезный десерт «Наслаждение»?
Измельчите морковь

Морковь помойте, обсушите и натрите на крупной тёрке. Если вы хотите, чтобы десерт получился более нежным, не поленитесь: нарежьте морковь тонкой соломкой вручную. Это отнимет у вас немного больше времени, но результат того стоит. Морковь не должна ни в коем случае быть сухой и пресной, используйте только сочный и твёрдый, “хрустящий” экземпляр! В противном случае это негативно отразится на вкусе десерта.

2 шаг

Как приготовить полезный десерт «Наслаждение»?
Измельчите яблоко

У яблока удалите сердцевину (предварительно помыв и обсушив его) и нарежьте его так же, как и морковь, соломкой, только не тонкой, как в предыдущем случае, а средней. Для данного десерта лучше всего подойдут сладкие сорта яблок. Если кожура слишком грубая, аккуратно срежьте её. Яблоко не должно быть “рыхлым”.

3 шаг

Как приготовить полезный десерт «Наслаждение»?
Измельчите половинку банана

Банан очистите от кожуры, нарежьте кубиками. Выбирайте для десерта только в меру спелый банан – перезревший всё испортит!

4 шаг

Как приготовить полезный десерт «Наслаждение»?
Измельчите ядра грецких орехов

Ядра грецких орехов мелко порубите, предварительно по желанию слегка обжарив на сковороде.

5 шаг

Как приготовить полезный десерт «Наслаждение»?
Добавьте сгущённое молоко и всё хорошо перемешайте

Подготовленные измельчённые ингредиенты поместите в салатник, добавьте две столовые ложки сгущенного молока и всё хорошо перемешайте.
Десерт готов к употреблению. Наслаждайтесь с пользой для здоровья!

Советы и предупреждения:

  • Можно добавить в десерт промытый и распаренный изюм – это значительно улучшит и вкус, и питательность блюда.
  • Для тех, кто страдает лишним весом или просто следит за фигурой и не желает «поправляться», рекомендую в качестве заправки вместо сгущенного молока использовать натуральный мёд.
  • Если вы поставите десерт минут на сорок в холодильник, он лучше пропитается и будет вкуснее.

Обсуждение

405_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Babangida (12:38 04.02.2012)

блин вкусно то как всё это написано, вам +

644_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Margo2012 (10:37 05.02.2012)

Благодарю!:)))

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 1
2
565