Как понять, чем полезен томатный сок?

Как понять, чем полезен томатный сок?

Потребление фруктовых и овощных соков – немаловажный аспект здорового образа жизни. Томатный сок – один из вкуснейших и полезнейших овощных соков. Его мягкий, слегка солоноватый вкус имеет немало поклонников. Чем же он полезен?Инструкция раскрывающая аспекты полезности томатного сока.

Инструкция

Уровень сложности: Легко

1 шаг

Томатный сок – низкокалорийный сок. Это просто находка для любительниц всевозможных диет. В стакане томатного сока содержится около 40 Ккал, в то время как в стакане яблочного-250, а виноградного – 200 Ккал. Кроме того, он притупляет чувство голода. Если вы сидите на диете и вечером вам сильно хочется чего-нибудь съесть- выпейте стакан охлажденного томатного сока, чувство сытости наступит достаточно быстро.

2 шаг

Томатный сок – чемпион по содержанию калия. Калий необходим для поддержания в тонусе сердечной мышцы и баланса нервной системы. В связи с этим томатный сок рекомендуют для укрепления иммунитета и быстрого восстановления при упадке сил. Помимо этого томатный сок богат железом, что также полезно для сердца инеобходимо при лечении последствий анемии.

3 шаг

Томатный фреш содержит аскорбиновой кислоту в большей концентрации, нежели чем
лимон. Свежевыжатый томатный сок сохраняет полезные свойства на протяжении пары часов – аскорбиновая кислота быстро разрушается.

4 шаг

Томаты содержат ликопин – природный «враг» раковых клеток. Это вещество, которое собственно и придает томатам их яркий цвет, обладает мощным антиоксидантным действием. Ликопин сохраняется в высокой концентрации и в свежем, и в пакетированном томатном соке.

Обсуждение

028_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
SeasonedMan (13:35 17.03.2012)

Полезно и познавательно написано про мой любимый сок. Давно томатный сок пью вместе с коркой белого хлеба и тонким-тонким слоем масла на нём. Могу добавить по своему опыту, что самый вкусный – это собственноручно приготовленный сок из помидоров, выращенных в грунте. А в детстве я его не любил, нажимал больше на газировку…

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 2
1
332