Как сделать финт Рабона

Как сделать финт Рабона
Рикарду Куарежма исполняет Рабону.

Финт Рабона один из самых технически сложных и красивых финтов, а точнее это удар, навес.

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

Что вам понадобится:

  • Мяч
  • Обувь(желательно футбольная)

1 шаг

Сначала посмотрите видео (http://www.youtube.com/watch?v=IdDlcvUSiNY).
Как вы увидели на видео с виду это совсем не сложный финт, но это не так, для того, чтобы хорошо исполнять Рабону, вам нужна хорошая координация, равновесие, ещё одна важная вещь при исполнении Рабоны это ноги, при первых попытках сделать этот финт, вы можете носком бьющей ноги попадать по пятке опорной ноги.

2 шаг

Ну а теперь разберём это движение.
Делать Рабону легче на ходу, так что тренироваться медленно и без движения не стоит, лучше сразу на бегу и в быстром темпе. Запомните, исполнить идеальную Рабону на ходу и быстро это совсем не легко, вам надо, чтобы навес при исполнении Рабоны был высокий, а не просто тыкнуть мяч вперёд.
И так.
Катите мяч вперёд, ставите опорную ногу чуть впереди мяча (потому что пока вы сделаете размах и удар бьющей ногой, мяч как раз подкатиться на нужное вам место), после токо, как вы поставили опорную ногу, заводите бьющую ногу за опорную и делаете замах нижней частью ноги(ниже колена) и бьёте. При размахе бедро бьющей ноги лучше прижать к бедру опорной ноги для большей устойчивости. Вот и всё, тренируйтесь!=)

3 шаг

Тренируйтесь этому движению по 10-20 минут в день и через 1-2 недели вы сможете овладеть этим финтом.

Обсуждение

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
2340