Как сделать перерыв в работе более полезным?

Как сделать перерыв в работе более полезным?

В данной инструкции Вы узнаете, как можно отдохнуть на работе (от работы) с пользой для мозга, тела, желудка и души.
Как только появляется свободное время, то тратьте его с пользой, как именно?

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как сделать перерыв в работе более полезным?
(для тела)

Делайте упражнения:
- для глаз
- для конечностей (рук и ног),
- для шеи, (чтобы не затекала) и пр.
Пройдитесь, не засиживайтесь на рабочем месте.
Данные упражнения можно найти в Интернете.

2 шаг

Как сделать перерыв в работе более полезным?
(для мозга)

Загрузите на рабочий компьютер полезную программу:
- по изучению того или иного иностранного языка
- для обучения/увеличения скоропечатания на клавиатуре, и т.д.

3 шаг

Как сделать перерыв в работе более полезным?
(для души)

Для легкого отдыха, без перегрузок можно сделать следующее:
- поиграть в карты (пасьянс) или в шашки онлайн (после предварительной регистрации на сайте), – - затратить это время на сон,
- полюбоваться красотой, (путем загрузки на компьютер программы – скринсейвера (с аквариумом или чем-то еще, на что вам будет приятно смотреть),
- послушать в наушниках любимые песни, мелодии или радио-онлайн, где вы также можете прослушать подкасты с короткими, познавательными и интересными историями, (примером может послужить радио «Звезда»),
- почитать любимые книги (бумажную, с компьютера, с мобильного или путем прочтения с электронной книги), если не хочется особо напрягаться, можно по дороге на работу купить журнал или газету и прочесть их во время перерыва,
- займитесь шитьем или вязанием.

4 шаг

Как сделать перерыв в работе более полезным?
(для желудка)

И не забывайте утолить жажду и голод, вкусными для вас продуктами и напитками.

Обсуждение

470_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
kamalina17 (22:23 20.10.2012)

Полезно!

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
1
167