Как похудеть за две недели?

Как похудеть за две недели?

Этот метод экстренного похудения проверен на мне. Я не спорю, что быстрое похудение вредит здоровью!!! Но иногда бывают ситуации, требующие выглядеть на все 100%. Все, что я описываю в данной инструкции проверено на мне. Если Вам нужно срочно похудеть, можете пользоваться моей методикой. Я “диету” составляла сама. Перед летним отдыхом похудела на 8 кг за две недели. Перед применением настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

Что вам понадобится:

  • Сила воли
  • Желание и повод быстро похудеть))
  • Идеальное здоровье(!)

1 шаг

Итак, приступим. Во-первых, нужно придерживаться строгой диеты: чередование шоколадно-кофейного и яблочного разгрузочного дня. В “шоколадный” день можно выпить несколько чашек кофе и съесть около 100 гр шоколада. В оригинале такого разгрузочного дня нужно пить кофе без молока и кушать исключительно темный шоколад. Но я не переношу ни того, ни другого. Поэтому в кофе я добавляла молоко, а шоколад ела молочный. И даже при этом отлично похудела.
В “яблочный” день можно кушать яблоки, пить воду и зеленый чай, а также я добавляла до 400 гр риса, творога(1%), нежирного мяса или овощей. Имеется ввиду, что в этот день помимо яблок можно выбрать какой-то из вышеперечисленных продуктов и съедать его до 400 гр.

2 шаг

Также необходимы занятия спортом. Так как диета строгая, с резким снижением потребления калорий, не стоит ежедневно изнурять себя в качалке. Достаточно будет легкой зарядки сутра и спортивной прогулки вечером на свежем воздухе, от 30 до 60 минут.

3 шаг

Для того, чтобы при столь резком похудении не обвисла кожа, я делала следующие процедуры: контрастный душ и наносила кофейный скраб. Кофейный скраб делается так: смешивается натуральный молотый кофе и поваренная соль в пропорции 1/1 и разбавляется водой до консистенции кашицы. Используется как косметический скраб во время утреннего или вечернего душа. Кстати, уже после первой процедуры, кожа становится более мягкой и шелковистой.

Удачи!))

Советы и предупреждения:

  • У меня нет мед. образования, поэтому повторяю, что перед применением лучше проконсультироваться с врачом.
  • не использовать данную диету, если есть проблемы со здоровьем.

Обсуждение

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
500