Как глубоко нырять

Как глубоко нырять

Ходите в бассейн? Надоело просто плавать туда-сюда? Хочется новых ощущений? Купите себе очки для подводного плавания (если у Вас их нет) и попробуйте посмотреть на бассейн “с нижней стороны”.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Для начала купите указанную экипировку – очки для подводного плавания. Самые дешевые из них могут стоить рублей 150, а то и меньше. Но, тем не менее, выбирайте их сами, смотрите, чтобы они хорошо сидели. Приложите их к глазам, не надевая резинку на голову, и слегка нажмите. Если они сидят хорошо, не отлипают – значит, они Вам подходят. Можете также купить зажим для носа (я видел за 50 рублей), это уже по Вашему желанию.

2 шаг

Учтите, что нырять лучше парами, а то мало ли что. Также учтите, что для ныряния Вам пригодятся объемные легкие, так что если Вы курите – подумайте, стоит ли Вам рисковать? Возможно, Вам стоит ограничиться просто прочтением, и не использовать данный метод.

3 шаг

Итак, в бассейне сначала попробуйте нырять на мелкой части бассейна (чаще всего бассейн с одной стороны глубже, чем в другой – например, 5 и 2 метров соответственно). Перед каждым нырком нужно хорошенько проветрить легкие (глубокие вдох-выдох-вдох-выдох-…), чтобы насытить кровь кислородом, это даст Вам больше времени под водой. Обратите внимание: чтобы опуститься на дно, нужно выдохнуть большую часть воздуха из легких, иначе “злая” сила Архимеда не даст погрузиться на дно. Чтобы “всплыть”, оттолкнитесь ногами от дна, а также гребите руками и ногами.

4 шаг

Когда получится на небольшой глубине, попробуйте глубже. Когда нырнете на глубину метра два (от поверхности воды до головы), то почувствуете боль в ушах. Это давление воды – оно давит на барабанную перепонку сильнее, чем воздух, находящийся внутри. Чтобы выровнять давление воды и безболезненно нырять глубже, зажмите нос рукой (или зажимом), закройте рот и сильно выдохните носом. Уши должно “заложить”, это выровняет давление и позволит нырять глубже.

Советы и предупреждения:

  • Наверно, каждый всё же будет нырять немного по-своему. Я, например, всё время под водой держу закрытым нос и выдыхаю. Мне так спокойне, я знаю, что давление воды мне не страшно :)
  • Рассчитывайте свои силы, не забывая, что для погружения необходимо выдохнуть часть воздуха, а значит, сокрытить время пребывания под водой.
  • Старайтесь не нырять в одиночку (особенно в начале - пока не привыкните) - лучше минимум вдвоём. Можете нырять по-очереди или сразу вместе - и старайтесь не упускать друг друга из виду.
  • Когда всплываете, следите за поверхностью воды - не сбейте проплывающего над Вами человека.

Обсуждение

970_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
magicflower (01:06 19.11.2008)

Маладец!

411_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Flyguardian (17:32 22.01.2009)

Бред сумасшедшего !!!
1. Очки должны не только плотно сидеть, но и не давить в переносицу.
2. Новичкам – никаких зажимов для носа! Пусть учатся плавать вверх тормашками… Рано или поздно – это может спасти жизнь!
3. Известно ли Вам уважаемый о термине “гипервентиляция” ???
Ни в коем случае никаких резких вдохов и выдохов ! Перед погружением все делается очень плавно, чтобы уменьшить сердцебиение.
4. Запомните – чем меньше Вы делаете движений под водой тем дольше вы там пробудете!
5. И наконец – не забывайте “продуваться” !!!
Желаю всем удачи!!!

146_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Pirat (18:36 30.04.2009)

а ты откуда это знаешь ?? тренер по плаванью что ли ?
=))

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
fangly (00:05 13.05.2009)

А что гипервентиляция? Автор про неё тоже написал. Не согласен, что это бред сумасшедшего!

754_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
DjDeeMan (21:54 16.07.2009)

не напрягацца!!! всё плавно. и поднимите мне рэйтинг плиз.

377_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
ZASRANEC (03:47 06.09.2009)

хорошая инструкция.что вам не нравиться…

060_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Shamanus (02:00 21.09.2009)

Вирь отлично всё написал!!!!!

098_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Susek (01:28 22.09.2009)

Отлично)

635_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Yuple (08:28 17.11.2009)

Очень понятная инструкция.
Но могу не согласиться, что курильщкам сложно нырять.
сама занималась дайвингом и нкаких проблем не чувствовала, и инструктор тоже объяснил, что в какой-то мере это даже лучше, а-ля более развитые легкие…
Так что, дорогие курильщики, можете не ограничивать себя)

193_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
SkuLL (01:02 28.11.2009)

Странно, мне даже на 5ти метрах на уши ничего не давит) Нос я не зажимаю) Ныряю туда спокойно с полными легкими) На дне еще лежать прикольно, правда больше 5ти 6ти секунд пока не получалось)

995_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Savraz (19:08 11.02.2010)

Да-да, курильщики не ограничивайте себя, подумаешь, одним человеком меньше, другим больше…

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Alex87k (13:10 01.03.2010)

инструкция нормальная, но для новичков, те кто что то понимают в дайвинге и в плавании не судите его строго,вас учили профессионалы.

249_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Tikky (22:13 16.05.2010)

инструкция сурер только если перенасытить кровь кислородом есть шанс что кислород будет расодоваться не из лёгких а из крови тогда вы впадаете в отключку

645_micro
Рейтинг
  1. +
  2. -1
Soour (03:43 24.05.2010)
Комментарий скрыт. Показать
327_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
kivi2104 (20:30 04.06.2010)

всплывайте плавно иначе разница давлений может разорвать легкие ( кесонная болезнь )

344_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Wolf13 (23:17 22.11.2010)

Мне инструкция очень понравилась! Всё чётко и ясно! Я бы поставил + но пока не позволяют.

793_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
koZZ (00:47 23.01.2011)

КЛАССНО!Я ПОД ВОДОЙ 15 МЕТРОВ ПРОПЛЫВАЛ =)) НО ЧТО САМОЕ ОБИДНОЕ СЕЙЧАС ЗИМА

066_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
PeRdUn (15:21 30.07.2011)

а уже лето

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
s_e_n_s_e_y2011 (21:02 07.11.2011)

И снова зима.

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Crazygreen (10:28 21.05.2013)

И снова лето)

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 6
20
7824