Как сохранить голосовые связки

Как сохранить голосовые связки

Для любого человека очень важно беречь голосовой аппарат, и не перенапрягать его без лишней надобности. Поэтому, если на Вашей работе Вам приходится много говорить, то чтобы сберечь голосовые связки и свой голос, нужно соблюдать несколько советов.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

Что вам понадобится:

  • пунктуальность

1 шаг

Как сохранить голосовые связки

Вредные для голоса продукты. Не ешьте перед началом разговора семечки, печенье чипсы. Они легко крошатся, и забиваются в связки гортани, а это в свою очередь доставит Вам много неприятных моментов во время разговора.

2 шаг

Будьте аккуратны с молочными продуктами и напитками. Они способствуют скоплению слизи на стенках горла, которая будет Вам мешать говорить.

3 шаг

Не пейте холодную воду. Она может навредить связкам. Также откажитесь от газированной воды, а выбирайте воду без газа.

4 шаг

Как сохранить голосовые связки

Если разговор или выступление еще не окончились, а Ваши связки уже устали, то можно сменить положение головы. Прижмите подбородок к шее. Это поможет Вам закончить речь.

5 шаг

Используем народные методы. Все знают о силе и пользе лекарственных трав. Для голосовых связок полезны настои эвкалипта, шалфея, календулы. Ими следует полоскать горло перед выступлением или презентацией.

6 шаг

Не забывайте регулярно отдыхать. Голосовые связки очень нежные, а потому требуют своевременного отдыха. Старайтесь каждые полчаса – час, давать отдохнуть своему голосу.

7 шаг

Соблюдая все указанные приемы, Вы сможете беспрепятственно вести долгие презентации и выступления, при этом Ваше горло не будет чувствовать какого-либо дискомфорта.

Обсуждение

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 1
0
7