Как почувствовать себя бодрым?

Как почувствовать себя бодрым?

Бывают такие дни в нашей жизни, когда чувствуешь себя усталым, вялым и нетрудоспособным. И в таком состоянии невозможно работать, учиться или вообще что-то делать. Все надоело, ничего не хочется и клонит ко сну. В этом случае последуйте данной инструкции и ваше состояние улучшится.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Примите контрастный душ. Можно даже холодной водой пару раз себя окатить. Если конечно у вас крепкий иммунитет и вы не боитесь простудиться.

2 шаг

Выпейте чашку крепкого кофе. Это поможет вам взбодриться.

3 шаг

Выйдите на свежий воздух и прогуляйтесь с пол-часика. Гуляя на улице, постарайтесь не думать о важных делах, которые вам предстоит сделать. Расслабьтесь и просто насладитесь пешей прогулкой.

4 шаг

Попробуйте заняться каким-то более активным делом, концентрируясь на этом. Движение это жизнь. Делая физическую работу, вы сможете взбодриться и улучшить самочувствие.

5 шаг

Если вялость и нетрудоспособность появились в результате того, что вы тяжело работали продолжительное время, то лучше всего лечь спать. После хорошего сна вы почувствуете себя бодрым.

Обсуждение

863_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
TornSummer (00:55 27.04.2010)

мне помогло))))

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 3
1
727