Как бороться с метеоризмом и бурлением в животе

Как бороться с метеоризмом и бурлением в животе

Кто не видел телевизионную рекламу о том, как страдающий метеоризмом человек надувается, как воздушный шарик во время поездки в общественном транспорте? Медицинская тема бурление в животе, вздутие и метеоризм видимо имеет актуальность в наше время. Значит должны быть и способы борьбы с ними.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как бороться с метеоризмом и бурлением в животе

Причины, которые могут вызвать признаки метеоризма и бурление в животе, могут быть спровоцированы разными ситуациями. Чаще всего “революция” в кишечнике возникает из-за его неправильной работы или неправильного рациона питания.
Если описанные симптомы происходят постоянно, следует обратиться к врачу, чтобы провести лечение и устранить первопричины.

2 шаг

Как бороться с метеоризмом и бурлением в животе

В любом случае нужно проанализировать свой рацион питания. Отметить, какие продукты вызывают реакцию вздутия или бурления. У каждого этот продукт может быть индивидуальный, кто-то не может есть много варенных овощей, для кого-то противопоказан гороховый суп или свежий хлеб и т.д. Чаще всего это случается из-за трудной усваиваемости лактозы (вспомните, что такое заметно с самых первых дней жизни малышей), дрожжевых продуктов и бобовых злаков.

3 шаг

Как бороться с метеоризмом и бурлением в животе

Для того, чтобы устранить неприятные проявления существует несколько способов.
Во-первых, стоит пропить абсорбирующие препараты. Например энтеросгель, лактофильтрум, на крайний случай активированный уголь. Принимать 2-3 раза в день в перерывах между едой (2 часа до или после еды).
Во-вторых, вспомним рецепт из раннего детства – укропную воду. Для этого пару чайных ложек укропных семян заваривают на 250гр кипятка. Остужают, процеживают и принимают по 1/2 стакана каждые 2 часа в течение дня.
ложку на стакан кипятка. Настаивайте в термосе всю ночь. Пейте трижды в день по половине стакана.
В-третьих, организовать диету, которая будет исключать продукты, которые активно вызывают бурление и метеоризм.

4 шаг

Как бороться с метеоризмом и бурлением в животе

Физические упражнения, связанные с мышцами брюшного пресса тоже помогут наладить перестальтику. Очень полезны дыхательные упражнения, при которых втягивается живот, такие упражнения легки в исполнении и всегда способствуют восстановлению кровообращения во внутренних органах.
Будьте здоровы!

Обсуждение

610_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Сергей Захаров (06:04 25.03.2013)

Да,неприятная ситуация,особенно при деловых встречах или вообще конфуз при свидании.

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 2
1
6