Как успокоить нервы.

Как успокоить нервы.

Все, рано или поздно, попадают в стрессовую ситуацию и порой это может выбить человека из колеи на долго. Но ведь нужно справляться как-то со своими нервами, успокаивать их и стараться недопускать более такого.

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

1 шаг

Как успокоить нервы.

Постарайтесь отвлечься от причины, которая вас нервирует, побудьте одни, послушайте спокойную и мелодичную музыку… Постарайтесь воссоздать в воображении что-нибудь приятное, что вас бы успокаивало.

2 шаг

Как успокоить нервы.

Заварите мяту, она поможет, возможно, не сразу, но в стрессовых ситуациях окажет положительное действие при регулярном применение. Пейте небольшими глотками и почувствуйте вкус, можно добавлять её в чай, как в сладкий, так и нет. Пейте 1-2 раза в день. Старайтесь воздержаться от энергетиков и кофе. Энергетические напитки беспощадно заставляют организм работать на износ, используя энергию отложенную, на всякий случай, вводя его в состояние стресса.

3 шаг

Прогуляйтесь, 10 минут прогулки при любой погоде на свежем воздухе, успокоят ваши нервы… Вы сможете отвлечься, подумать о красоте природы и понять, что не стоило так волноваться. Конечно, вернувшись к источнику стресса вы снова можете выйти из состояния покоя, но постарайтесь сдерживая себя (ведь вы восстановились немного, да и источник, вероятно, уже приутих), не откладывая уладить спор, конфликт или что там у вас стряслось.

4 шаг

Ни в коем случае, не стоит искать решение в алкоголе, он только усугубит положение, берегите себя, ведь вы можете подорвать здоровье ещё хлеще…

Всего вам наиспокойнейшего.

Обсуждение

808_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Mintonov (13:35 21.02.2013)

А как же картинки к двум последним пунктам?

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
1
9