Как избавиться от заложенности носа?

Как избавиться от заложенности носа?

Если Вы страдаете от частой заложенности носовых пазух, или Вы имеете данную проблему сейчас, эта инструкция для Вас. Кроме того, данные процедуры будут полезны и при профилактике простудных заболеваний.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как избавиться от заложенности носа?

Прогулка на свежем воздухе. Данный метод подходит, если Вы имеет запас времени и желание выйти на улицу. Прогулка должна продолжаться примерно 30-40 мин. не забудьте взять с собой бумажные носовые платочки вместо тканых, так как вторые являются средой размножения бактерий.

2 шаг

Как избавиться от заложенности носа?

Массаж носа. Помогает для лучшего отхода слизи из носа. Делайте перед промыванием носа.
Инструкцию смотрите в ссылке

3 шаг

Как избавиться от заложенности носа?

Промывание носа солью. Является самым главным из всех методов очищения носовой полости. Соль прекрасно очищает носовые пазухи от слизи. Делать процедуру необходимо несколько раз в день, не ранее, чем через 2 часа после последней процедуры. Инструкцию по применению ищите по ссылке

4 шаг

Как избавиться от заложенности носа?

Отжимания. Отличные упражнения не только для укрепления всего организма, но и снятия заложенности. Достаточно сделать 15-20 отжиманий, чтобы почувствовать облегчение.

5 шаг

Прогревание. Накройтесь полотенцем и дышите парами кипящей кастрюли. Чаще всего дышат парами картофеля. Процедура должна длиться 10 минут как минимум.

6 шаг

Обильное питье. При попадании инфекции в организм, ему нужно очень много жидкости, чтобы справиться с болезнью. Выпивать следует примерно 3 л воды в день.

Советы и предупреждения:

  • Не форсируйте свое выздоровление!
  • Избегайте стрессов!

Обсуждение

736_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Violina (14:17 01.03.2013)

Одна из самых популярных тем на аКаке. Если посмотреть по поиску на этом сайте, то найдется штук 5-6 похожих инструкций. И советы почти одинаковые, потому что насморк из всех болезней, эта самая известная.

990_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
avotkak (15:26 01.03.2013)

честно говоря, нечего нового не узнал

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
2
5