Как похудеть на кефире за три дня?

Как похудеть на кефире за три дня?
Худеем за три дня

Самый оптимальный вариант – это постепенное снижение веса, однако существуют такие ситуации, когда вес сбросить необходимо ну просто за критически короткий срок. К примеру, назрел незапланированный отпуск на море или приглянулась сногсшибательная вещица в ограниченном количестве, в которую вы не смогли влезть. Ситуации бывают разные, но этот способ эффективно помогает за три дня похудеть на 3-5 килограмм. К слову, если у вас хватит силы воли и выдержки пройти этим способом до конца, то на финише в качестве призов вас будут ожидать не только сброшенные лишние килограммы, но и очищенный от шлаков и токсинов организм.

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

Что вам понадобится:

  • Кефир обезжиренный - 1-1,5 литра в сутки

1 шаг

Как похудеть на кефире за три дня?

Разделите свой суточный объем обезжиренного кефира на 5-6 приемов равными порциями. В кефир нельзя добавлять сахар. Пить как есть. Если чувство голода непреодолимое, можно позволить себе употребить немного несладких фруктов, к примеру, яблок.

2 шаг

Как похудеть на кефире за три дня?

В течение дня можно и нужно пить воду в неограниченном количестве, как минимум 1,5 литра в сутки.

3 шаг

Как похудеть на кефире за три дня?

В дни похудения не заниматься тяжелым умственным или физическим трудом, больше гулять на свежем воздухе.

4 шаг

Если вы не любите кефир, его можно заменить любым другим низкокалорийным продуктом, главное, чтобы в день вы получали не более 600 калорий.

5 шаг

Как только вы сбросите вес, не торопитесь сразу же наедаться до отвала. После такого способа похудения вам необходимо будет постепенно увеличивать калорийность и объем пищи, которую вы принимаете – это гарантированный залог того, что потерянные килограммы не вернутся в двойном объеме.

Обсуждение

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 1
0
8