Как можно много есть и худеть при этом?

Как можно много есть и худеть при этом?

Главный принцип – чем больше съешь чудо-салата, тем больше похудеешь! Минус пятьсот грамм в день!

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

Что вам понадобится:

  • капуста
  • огурец
  • болгарский перец
  • листовой салат

1 шаг

Многие девушки мечтают скинуть несколько лишних килограмм накануне, какого либо важного события – день рождение, выпускной, свадьба, поездка в отпуск. С простым рецептом этого салата все получится легко и быстро скинуть лишние два-три ( и более) килограмма за неделю.
Для его приготовления нужны очень простые и доступные ингредиенты, которые вы сможете приобрести в любом магазине.

2 шаг

Как можно много есть и худеть при этом?

Итак переходим к приготовлению:
- мелко шинкуем капусту (не забудьте очистить ее от верхних листьев);
- удаляем сердцевину у болгарского перца и также мелко нарезаем в наш салат;
- листовой салат можно как нарезать, так и просто порвать руками;
- огурец можно мелко нашинковать.
При желании можно добавить помидор.
Вообще способ нарезки выбирайте по своему вкусу, как вам будет удобнее.
Все приготовленные овощи смешиваем в салатнике, не солить и не добавлять специи. Заправить можно только соком лимона (немного), подойдут и такие заправки как например йогурт или оливковое масло, но тогда и худеть будем несколько медленнее.
Все эти ингредиенты подобраны таким образом – очень большое содержание клетчатки. Организму не получить из него столько калорий и энергии, сколько он затратит на его переваривание. И поэтому чем больше вы съедите салата, тем больше похудеете, но есть можно только его и больше ничего.

3 шаг

Как можно много есть и худеть при этом?

Если вам совсем сложно удержаться только на салате, можно в него добавлять куриную грудку или нежирную ветчину. И когда сброшены килограммы которые мешали, вы можете этот салат использовать как гарнир к различным блюдам, или как меню для разгрузочного дня.

Обсуждение

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
9