Как уменьшить объем желудка?

Как уменьшить объем желудка?

Наш объем желудка напрямую зависит от количества потребляемой пищи. Уменьшить объем желудка необходимо, ведь это способствует нормализации обменных процессов, и, вследствие, избавления от лишних килограммов. Воспользуйтесь предложенными рецептами по вопросу нормализации объема желудка и живите в ладах со своим здоровьем.

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

Что вам понадобится:

  • Большое желание

1 шаг

При приеме пищи никогда не общайтесь, не ведите разговоры, следуйте пословице: когда я ем, я глух и нем. Воздух не будет поступать вместе с пищей и в Вашем желудке никогда не образуется излишних газов, которые способствуют растяжению его стенок.

2 шаг

Чтобы увеличить эффект уменьшения объема желудка, пища обязательно должна быть умеренно теплой, это важно также и для профилактики болезней желудочно-кишечного тракта.

3 шаг

Никогда не объедайтесь, старайтесь выходить из-за стола чуть голодным, с таким чувством, что еще бы что-нибудь съели. Чувство голода пройдет через несколько минут и вреда организму этот процесс не принесет.

4 шаг

Как уменьшить объем желудка с помощью умеренного количества пищи? В течение дня питайтесь небольшими порциями, но часто, около 6-7 раз за день. Порция должна быть по весу не больше 300 грамм.

Обязательно после еды воздержитесь от употребления жидкости в течение хотя бы 30 минут, это отличный способ уменьшить объем желудка.

5 шаг

Как уменьшить объем желудка? Не вздумайте ради этого голодать. Голод не поможет, а навредит. При малейшем чувстве голода, обязательно должен быть перекус.

Не думайте, что ответ на вопрос как уменьшить объем желудка, решиться моментально. Наберитесь терпения, этот процесс потребует продолжительного времени и положительного психологического настроя.

Обсуждение

610_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Сергей Захаров (01:29 18.05.2013)

Полезная инструкция. Только вот силы-воли бы найти ! Что бы так сделать.

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 1
1
5