Как приготовить вкусный низкокалорийный клубничный напиток

Как приготовить вкусный низкокалорийный клубничный напиток
Сладенькое для тех, кто худеет

К лету все девушки мечтают сбросить парочку лишних кило. Но вкусняшек хочется всегда, особенно если сидишь на диете. На самом деле, худеть, не отказывая себе в вкусненьком, очень просто! Предлагаю Вам рецепт очень вкусного, но низкокалорийного напитка. Худейте вкусно! Лично я так и делаю: вкусно, приятно и полезно)

Инструкция

Уровень сложности: Легко

Что вам понадобится:

  • банан
  • клубника
  • кефир
  • сахарозаменитель
  • блендер

1 шаг

Приготовьте продукты. На 2 порции нам понадобится:
1 банан
100 г клубники
сахарозаменитель
300 мл нежирного кефира

Очень вкусно получается банан+киви и банан+ананас. Хоть банан и сравнительно калорийный, в общем в готовом продукте примерно 100 ккал, что (для сладости) абсолютно мало (благодаря сахарозаменителю).

2 шаг

Как приготовить вкусный низкокалорийный клубничный напиток

Возьмите удобную емкость, банан очистите от кожуры, порежьте кусочками, добавьте клубнику (киви или ананас).

3 шаг

Как приготовить вкусный низкокалорийный клубничный напиток

Всё это дело залейте кефиром.

4 шаг

Как приготовить вкусный низкокалорийный клубничный напиток

Теперь разберёмся с сахарозаменителем. Так как он очень плохо растворяется в холодной жидкости, его нужно раздавить ложечкой и добавить к фруктам. Просто разотрите его в порошок. Я добавила 4 таблетки. Не забывайте о том, что сахарозаменитель в несколько раз слаще сахара. Тот, который я использую, содержит сахарин, который в 300 раз и цикламат, который в 30 раз слаще сахара.

5 шаг

Как приготовить вкусный низкокалорийный клубничный напиток

Теперь нам понадобится блендер. Всё хорошенько взбиваем и разливаем по бокалам. Приятного аппетита! Наш вкусный и полезный напиток готов. Можно еще взять клубнику, порезать мелко и добавить в напиток, тоже очень вкусно будет)

Советы и предупреждения:

  • не забывайте о том, что сахарозаменитель слаще сахара
  • экспериментируйте с разными фруктами. Вдохновения Вам!

Обсуждение

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
7