Как правильно проводить лечебное голодание?

Как правильно проводить лечебное голодание?

Уже давно все знают о пользе лечебного голодания. Оно не просто очищает тело от токсинов и продуктов обмена, но и способно вылечить многие болезни. С помощью голодания снижается вес, обеспечивается отдых пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной и других систем. Также бывали случаи, когда у пациента, голодающего в целях выздороветь от рака, раковые опухоли уменьшались (однако, совсем не исчезали). Специалисты всего мира спорят: помогает ли голодание или же лишь калечит людей.
Я все пробую на себе, если Вы тоже, представляю Вашему вниманию несколько шагов к проведению лечебного голодания.

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

Что вам понадобится:

  • Сила воли
  • Желание
  • Мотивация

1 шаг

Как правильно проводить лечебное голодание?

Конечно же, сначала нужно решиться голодать. Это важно, потому что, если Вы не до конца решили, нужно Вам это или нет, то скорее всего, Вы продержитесь на голоде не больше 2-х дней. Определите для себя цели, которые Вы хотите достичь, голодая. Если желаете похудеть – повесьте на стену фотографию худой девушки, которая бы Вас мотивировала, или купите себе новые джинсы..на 2 размера меньше и повесьте их на самом видном месте. Теперь Вы просто обязаны похудеть.
Если же ваша цель – оздоровиться, то чаще представляйте себя крепкой, сильной, здоровой, румяной, цветущей. Посмотрите в зеркало и скажите: “Я просто должна расцвести!” И расцветайте!

2 шаг

Как правильно проводить лечебное голодание?

Далее Вы должны получше изучить сущность самого лечебного голодания, почитать книги и статьи, отзывы голодающих. Предлагаю Вам почитать книги таких авторов, как Г. Шелтон, П. Брегг, Ю.С. Николаев, Г.А. Войтович.

3 шаг

Как правильно проводить лечебное голодание?

Ну а теперь можно и приступать к голоданию. На самом деле, любой человек, ограничивающий себя в еде заверит Вас в том, что голодать не трудно. (Трудно сохранить вес, который Вы достигли). Конечно, голодать сразу 30 дней Вы не сможете просто физически, да и тем более, что такой резкий переход повредит Вашему здоровью. Сначала проводите однодневный голод, заведите тетрадку, в которую будете записывать Ваше самочувствие и мысли во время голоданий. Если с первого же дня голодания что-то вам не понравилось в этом процессе – оставьте это дело, значит, голод Вам не нужен.
Но вдруг Вам понравилось чувство легкости, на следующий день после голода Ваша голова была как никогда чиста и светла, уменьшились высыпания на лице или же наладились какие-либо процессы в организме. Это означает, что голодание Вам как раз-таки подходит. Увеличивайте количество голодных дней в неделю. Потом Вы начнете голодать неделями, и Вам будет очень легко и радостно от новых впечатлений и событий. Может быть, в последствии Вы заинтересуетесь праноедением или сыроедением и станете совершенно другим человеком.

4 шаг

Как правильно проводить лечебное голодание?

Далее, после того, как Вы открылись голоданию и поняли его сущность (и если Вам это пришлось по душе, конечно), теперь Вы должны поменять свой образ жизни окончательно. Если Вы не разорвете нить между своим прошлым и настоящим, Вас время от времени опять будут тянуть вниз прежние привычки. Будьте сильным человеком, с плохими привычками расставайтесь навсегда.

5 шаг

Как правильно проводить лечебное голодание?

И последний шаг – осознать, что теперь Вы не можете навсегда оставить голодание. Это стало больше, чем оздоровляющей диетой, это стало Вами. И если результаты действительно положительные, предоставьте голоданию место в Вашей жизни.

Советы и предупреждения:

  • Проконсультируйтесь со своим врачом. Возможно, голодать Вам противопоказано.
  • Лечебное голодание помогает человеку стать вдумчивее, помогает приобрести душевное равновесие.
  • Не объедайтесь после голода.
  • Голод стимулирует рост костей.
  • Пить кофе на голоде НЕЛЬЗЯ.
  • А пить воду желательно 2 - 2,5 литра в день.
  • Выход из голода проводится на соках. Допустим, если Вы голодали три дня, то после голода 3 дня Вы должны пить только соки (также можно молочные продукты и чай с сахаром).

Обсуждение

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
5