Как правильно принимать ванну?

Как правильно принимать ванну?

Вода – это бесценный дар природы. Целебное воздействие воды известно давным-давно. Как правильно и с пользой для себя делать водные процедуры, вы узнаете в этой инструкции.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как правильно принимать ванну?

Набирая ванну горячей воды, следите за температурой. Она должны быть не выше 38 градусов, иначе от такой ванны будет больше вреда, чем пользы.

2 шаг

Как правильно принимать ванну?

Принимайте ванну до еды или через 2 часа после приема пищи. Продолжительность процедуры не должна превышать 25 минут, иначе слишком сильна будет нагрузка на сердце. Лучше всего, если вода не покрывает область сердца, этим вы снижаете риск многих заболеваний.

3 шаг

Как правильно принимать ванну?

Не забывайте о специальных полезных добавках для ванны. Растворите в воде 2-3 ст. ложки соли. Используйте морскую соль, которая содержит йод и другие элементы. Тогда простая на первый взгляд процедура превратится в лечебную.

4 шаг

Как правильно принимать ванну?

Добавьте эфирные масла. При простуде помогут эфирное масло эвкалипта и кедра, при усталости – розмарина и чайного дерева, при целлюлите – грейпфрута и апельсина. Если у вас аллергия на масло, поставьте в ванную комнату аромалампу и зажигайте ее, когда набираете воду. Это расслабляет и успокаивает.

5 шаг

Как правильно принимать ванну?

После принятия ванны тщательно смойте остатки соли и пены, разотритесь полотенцем насухо. Самое лучшее после этого – лечь спать. Спокойный и здоровый сон будет обеспечен!

Обсуждение

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Liquidator (20:07 24.05.2009)

На счет растирания полотенцем я не согласен. Думаю надо укрыться халатом и сохнуть естественным путем.

442_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Vampire (21:37 23.08.2009)

А я оказывается все делала совсем не так,а потом еще удивлялась,что у меня голова кружится! Большое спасибо)

124_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Warden (18:56 24.01.2010)

Большое спасибо! Особено полезны первые два шага+

133_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
svoi77 (20:42 09.03.2010)

Спасибо+

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 4
4
955