Как похудеть на куриных грудках?

Как похудеть на куриных грудках?

Куриная диета – одна из самых легких и сытных. Она очень легко переносится и практически не тревожит худеющих чувством голода. Основной продукт диеты – белое мясо курицы, богатое аминокислотами, витаминами и минералами, но лишенное вредных для фигуры жиров. Диета рассчитана на одну неделю. За это время здоровый человек может потерять 3-5 кг лишнего веса.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как похудеть на куриных грудках?

Одну среднего размера грудку необходимо отварить в небольшом количестве воды без добавления соли. Допускается для аромата добавить во время варки луковицу и морковь. Шкурка не является диетическим продуктом, поэтому ее нужно снять.

2 шаг

Как похудеть на куриных грудках?

В день можно съесть не более 400 граммов отварного белого мяса. Весь объем еды потребуется разделить на 4-5 порций. Не допускается использовать соль и специи, но разрешается приправить мясо лимонным соком.

3 шаг

Как похудеть на куриных грудках?

Второй компонент диеты – овощи. Подойдут любые, кроме картофеля. Желательно употреблять те, которые не требуют кулинарной обработки: капусту, морковь, огурцы, томаты. Если будут использоваться отварные овощи, то готовить придется без соли. Всего можно съесть не более 800 граммов овощей.

4 шаг

Как похудеть на куриных грудках?

В течение дня можно и нужно пить без каких-либо ограничений воду, желательно взять минеральную, но без газа.

5 шаг

Как похудеть на куриных грудках?

Тем, кому не противопоказаны спиртные напитки, диету нужно дополнить бокалом красного сухого вина.

6 шаг

Как похудеть на куриных грудках?

Поклонники натурального кофе могут позволить себе чашку ароматного напитка, сваренного без сахара. Для улучшения вкуса и настроения разрешается добавить корицу.

7 шаг

Как похудеть на куриных грудках?

Последний прием пищи нужно спланировать не позднее 18 часов.

Советы и предупреждения:

  • Лишний вес может быть вызван нарушением обмена веществ, если диеты не помогают избавиться от ненужных килограммов – требуется обратиться к эндокринологу.

Обсуждение

658_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Granada (16:09 27.07.2013)

Классная диета! Вес не у многих уходит сразу аж на 3-5 кг за неделю, но не отчаивайтесь – посидите на этой диете подольше! Даже несмотря на то, что куриное белое мясо жутко надоедает)). Дополните эту диету комплексом витаминов – и в добрый путь к похудению! Автору большой +!

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 1
1
5