Как использовать льняное масло для здоровья и красоты?

Как использовать льняное масло для здоровья и красоты?

Когда-то льняное масло было на Руси основным, но постепенно более доступное подсолнечное масло вытеснило этот полезный продукт из закромов хозяек. Сейчас незаслуженно забытое масло из семян льна возвращается, его можно приобрести в супермаркетах и аптеках. Чем же оно полезно и как его правильно использовать?

Инструкция

Уровень сложности: Легко

1 шаг

Как использовать льняное масло для здоровья и красоты?

Льняное масло богато полиненасыщенными жирными кислотами, защищающими организм от рака, заболеваний сердечно-сосудистой системы и нарушений обмена веществ. Этот продукт особенно важен для людей, желающих похудеть и вегетарианцев, в рационе которых отсутствует рыба. Льняное масло – источник витаминов F, A, E, B, K.

2 шаг

Как использовать льняное масло для здоровья и красоты?

Чтобы избавиться от запоров, необходимо выпивать 1 столовую ложку масла натощак. При хронических запорах рекомендуется в течение месяца принимать по чайной ложке масла 3 раза в день за полчаса до еды.

3 шаг

Как использовать льняное масло для здоровья и красоты?

В комплексном лечении и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, нормализации гормонального фона, снижения холестерина и вязкости крови, а также для борьбы со с другими недугами рекомендуется добавлять масло в салаты и каши или употреблять его самостоятельно в количестве десертной ложки в день.

4 шаг

Как использовать льняное масло для здоровья и красоты?

Льняное масло – отличное средство ухода за сухой и увядающей кожей лица. Оно помогает бороться с раздражением, шелушением, солнечными ожогами, разглаживает мелкие морщины и предупреждает появление новых. Масло можно наносить на лицо перед утренним умыванием, вечером, вместо ночного крема, готовить на его основе питательные маски и скрабы, например: добавить немного масла в сметану или развести маслом кашицу натурального кофе.

5 шаг

Как использовать льняное масло для здоровья и красоты?

Масло семян льна – идеально для ухода за телом. Его можно добавлять в воду во время принятия ванны, в ванночки для рук или ног, наносить на тело (на все или на сухие участки). Чтобы избавиться от сухих мозолей и грубых пяток маслом нужно смазывать ступни и надевать на ночь носки. Удивительно мягкими станут руки, если смазывать их льняным маслом вместо привычного крема, для максимального эффекта можно делать это перед сном и надевать тканевые перчатки.

6 шаг

Для обогащения свойств льняного масла и придания ему аромата, в бутылочку можно добавить несколько капель любимого эфирного масла.

Советы и предупреждения:

  • Льняное масло ни в коем случае нельзя нагревать! Это превратит полезный продукт в яд!

Обсуждение

538_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Yakimaki (17:45 08.07.2013)

Я давно использую льняное масло для похудения. Да, действительно, хранить лучше в холодильнике.

658_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Granada (19:14 08.07.2013)

Хорошая инструкция, много полезной информации о льняном масле и способах его применения, заслуженный +! Прочла с большим интересом).

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 1
2
11