Как правильно улыбаться, чтобы быть счастливым

Как правильно улыбаться, чтобы быть счастливым
Улыбка

Ученые доказали: улыбчивые, жизнерадостные люди живут дольше. А те, кто за жизнь улыбнулся лишь в раз в младенчестве умирают гораздо раньше. К тому же улыбка сама по себе может поднять настроение и вывести себя из состояния хандры. Как правильно улыбаться, выводить себя из хандры, вы прочитаете в этой инструкции.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как правильно улыбаться, чтобы быть счастливым
Гримасы Джима Керри

Для того, чтобы поднять себе настроение не обязательно читать анекдоты. Достаточно просто улыбнуться. Чтобы от улыбки был наибольший эффект нужно подойти к зеркалу, пристально посмотреть в него, разглядеть себя получше и выдавить улыбку до ушей. Потом нахмуриться как Дональд Дак, сделать рыбку губами, состроить рожицу а потом снова улыбнуться улыбкой до ушей. Через 2-3 минуты таких “проделок” вы почувствуете радость и некое облегчение. Это связано с тем , что человек боится показать глупым. Боится высунуться из толпы. Это атавизм, унаследованный нами от далеких предков. Ведь если ты высунулся, кинул вызов вожаку стаи, ты мог бы проиграть и тогда, вне стаи, те ждала бы неминуемая смерть.
Когда ты корчишь рожицы перед зеркалом, ты преодолеваешь этот страх. Мозг решает, что ничего страшного не произошло и ты становишься более раскованней и раскрепощенней. А раскованный и раскрепощенный человек он счастливый человек.
Абсолютно не нужно делать данные гримасы при людях. Гораздо полезней, когда все это ты делаешь один.

2 шаг

Как правильно улыбаться, чтобы быть счастливым
Улыбайтесь и гримасничайте почаще

Действия выше могут показаться белибердой, но они действительно действуют. Делайте гримасы и улыбки перед зеркалом каждый день и уже через 2-3 дня вы почувствуете себя намного счастливей. Главное тут регулярное строение гримас.

3 шаг

Как правильно улыбаться, чтобы быть счастливым
Улыбайтесь друг другу

Улыбайтесь другим людям. Когда вы улыбнулись другому человеку, а он вам улыбнулся в ответ(а так чаще всего и происходит) вы получаете эмоциональный заряд. Это тоже атавизм связанный с одобрением. Когда Вы улыбнулись, то, чаще всего, вам улыбаются в ответ, вы чувствуете, что ваши действия одобряют. Улыбайтесь регулярно и эти улыбки поддержат вашу жизнь. Вы будете чувствовать дух одобрения во всем и станете энергичным и легко добивающимся своих целей.
Будьте счастливы!

Обсуждение

997_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
sol-lex (11:27 24.07.2013)

Может, лучше чем себе рожи строить, делом заняться, тоже вносит в жизнь умиротворения.

702_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Dinerville (14:10 24.07.2013)

Рожицы можно стоить между делом. Жить веселее будет

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
2
8