Как использовать акватерапию

Как использовать акватерапию
Вода

Акватерапия (лечение водой) – одно из самых лучших для человека видов лечения. Вода – это уникальная субстанция. В далеком прошлом мы вышли из воды, ребенок 9 месяцев своей жизни находиться полностью в воде, даже мы сами состоим на 80% из воды. Вода наше все. Она вокруг нас и в нас самих. Естественно, что без воды мы умрем. Это заметили еще древние люди (а может даже еще первые млекопитающие, а до них динозавры, а до них простейшие бактерии). Одним словом: вода дает нам жизнь, и это было известно всегда. В этой статье я расскажу, как можно извлечь из воды максимальную пользу для нашего организма.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как использовать акватерапию
Питьевая вода

Питьевая вода. Как я уже говорил, вода составляет 80 процентов нас самих. Поэтому очень важно, чтобы эти 80 процентов были заполнены не абы-какой водой, а настоящей чистой водой. Вся вода в нашем организме сменяется каждые 10 дней. Поэтому, если сейчас вы начнете пить чистую питьевую воду, а не газировки, пиво и тому подобную жижу, уже через 10 дней вы почувствуете значительно облегчение, вам станет гораздо комфортнее и появятся силы. Организму больше не придется перерабатывать пиво и напитки в воду. Он сможет сразу усваивать воду, а силы , которые бы тратились на переработку, оставлять на ваше распоряжение. За счет этих сил у вас и улучшиться самочувствие.
На сок и чай организм также тратит дополнительные силы, но их пить нужно. Но не в качестве удаления жажды, а как еду. Соки пополняют ваш организм витаминами, а чай антиоксидантами.

2 шаг

Как использовать акватерапию
Плавание

Вода – помощь костям и мышцам. Большое количество людей не знают, что плаванье гораздо полезнее, чем бег и велоспорт.
Во-первых, плавание требует гораздо больших затрат энергии, чем бег и велоспорт. Но затраты эти распределяются по всему организму равномерно, поэтому при плавание сжигается 2-3 раза больше калорий, но переноситься эта потеря в 2-3 раза легче, чем при беге или велоспорте.
Во-вторых, плавание развивает ваше тело равномерно. У вас не получиться дисбаланс верхней и нижней части тела. У вас не получиться такое тело, как у некоторых качков из-за неправильных тренировок: сверху гигант, а с низу, извиняюсь за слово, дрыщ. Тело будет развиваться равномерно, т.к при плавании участвуют практические все мышцы. Нет ни одного упражнения, по эффективности сравнимого с плаванием.
В-третьих: отсутствуют вибрационные нагрузки на позвоночник. Вибрационные нагрузки – это главное, что разрушает ваш позвоночник в повседневной жизни. При беге ваш позвоночник испытывает дополнительные нагрузки. Поэтому бег противопоказан людям за 40. А вот плавание не только разрешено, но и необходимо для всех людей. Будь вам 110 или 10 лет плавание даст вам лишь пользу.

3 шаг

Как использовать акватерапию
Закливание

Закаливания водой. Очень хорошо действует на организм закаливание. Оно укрепляет наши сосуды, улучшает настроение. И заметьте: закаливаются все только водой. Еще никому не приходило в голову закаливаться холодным подсолнечным маслом, бензином или спиртом (хотя чудиков много). Это все потому, что вода идеально подходит для этих целей. Вы обливаетесь, вода быстро передает вам холод, вы вытираетесь и не успеваете получить переохлаждение. Этот механизм уже давно встроен в наши тела. Заметьте: пот – это тоже вода.

4 шаг

Как использовать акватерапию
Использование воды в лечебных целях

На самом деле существует гигантское количество способов использования воды в лечебных целях. Если знаете еще способы – напишите их в комментариях. Будьте здоровы!

Обсуждение

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
5