Как повысить гемоглобин
За наш гемоглобин отвечают эритроциты в крови. Если они подавляются лейкоцитами, то гемоглобин падает. Такое случается при потере крови (кровотечения, перенесенные операции) или же после острых воспалительных заболеваний. Признаками низкого гемоглобина являются бледная кожа и постоянное чувство слабости. Помогите своему организму восстановить гемоглобин, насытить организм железом, фолиевой кислотой и витамином С – именно они этот гемоглобин в нашем организме и производят
Инструкция
1 шаг
Повысить гемоглобин помогут белковые продукты питания
В основе кроветворных функций организма лежит наше питание. Не даром говорят, что мы состоим из того, что едим. Есть определенные продукты, которые усваиваются организмом особенно хорошо, и отлично насыщают нашу кровь. Если вы не вегетарианец, то вам рекомендуется есть отварную говядину (или слегка обжаренную печень) в сочетании с гречневой кашей. Т.к. вашему организму в период ослабленного состояния необходимы белки ( в том числе и животного происхождения)
2 шаг
Для вегетарианцев подойдут следующие способы.
Кагор, грецкие орехи и красное яблоко. Неплохо бы выпивать утром натощак или перед обедом 50 гр кагора и съедать 3-5 грецких орешков, и хотя бы половинку яблока. Эти продукты обязательно позаботятся о вашем гемоглобине.
3 шаг
Поднять гемоглобин поможет гранатовый сок
Гранаты. Тут уж как ваша фантазия подскажет – отколупливать по зернышку или сразу выдавить сок из целого граната.
4 шаг
Пить соки из сырой моркови и свеклы тоже очень полезно. При желании сок можно разбавить водой, т.к. он получается немного терпким. Достаточно 1/2 стакана в день. Внимание! Свежевыжатый свекольный сок надо отстаивать около двух часов. Только потом он готов к употреблению
5 шаг
Что и не говори, одного питания всё же не достаточно. Нужен воздух! Бывайте чаще на улице, в парках, за городом. Кровь должна насыщаться кислородом!
Помните, в организме человека все минералы и витамины взаимозависимы. Если не хватает одного, то плохо усваивается и другой. Для правильного усвоения железа нужны витамины группы В (все злаковые продукты питания) и хорошая работа эндокринной системы
Советы и предупреждения:
- Процесс восстановления гемоглобина не быстрый, обычно необходимо около 3 мес. чтобы получить хороший результат.
- Если показатели гемоглобина понижены намного (об этом вам скажет врач) принимайте специальные препараты железа, которые вам назначит ваш доктор
- Так же знайте, что чай и кофе (и все их производные) уменьшают всасывание железа.
- Не рекомендуется принимать препараты железа вместе с препаратами кальция, т.к. кальций тормозит усваемость железа организмом
Запросить инструкцию
Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!
Обсуждение
Один из близких мне людей проходил курс химиотерапии. Для тех, кто не знает – в организм через капельницу вводится яд. Было 6 сеансов и в условие начала следующего сеанса входило определенное количество гемоглобина в крови. Естественно после процедуры гемоглобин сильно падал и его надо было поднимать или врачи могли отказать в следующем сеансе т.е. курс лечения срывался. Я делал следующую смесь: грецкие орехи, курага, изюм, мед. В одинаковых пропорциях. Меда можно меньше, чтобы не жидкая смесь была. Все это через мясорубку. Есть это можно к чаю, можно просто так… ложками. Оно само по себе довольно вкусно. И так к началу следующего сеанса гемоглобин зашкаливал выше нормы.
P.S. А тот человечек жив и здоров уже года четыре. =)
Заниматься физкультурой…
у меня лично в последним тесте был повышен лейкоцит и гемоглобин 177
хотел стать донором, но гемоглобин в крови “подвел”, выписали табл(дорогие) и т.д. Но встретилась эта инструкция – пробую, спасибо.
p.s. и не надо покупать дорогие табл., притом, тратясь на вкусные продукты..+
большое спасибо за рецепты!)) мне помогли)))
Dinka, большое на здоровье!)
Ещё можно научиться правильно дышать, эффект офигительный. А если ещё с дыханием применять то, что написано здесь, вообще получится убойная штука… Я например, за несколько месяцев значительно повысил гемоглобин!!!
Аккуратней с недожаренной печенкой:я работаю в этой сфере и знаю ,что в продажу нередко поступают и от больных животных мясо и субпродукты.Поверьте,лучше низкий гемоглобин (у меня он есть),чем эти болячки!!!
спасибо, + от меня
Вообще то я читала что гемоглобин хорошо поднимают ЗЕЛЁНЫЕ яблоки, ещё можно выпивать по стакану сока дыни в день, очень хорошо помогает, сама получаю химиотерапию в данный момент. Читала много. В кукурузных хлопьях его тоже много.в орехах, зелёный лук, сельдерей тоже богат железом. А ещё очень хороший рецепт. Берём 200 грам мяса, без жира, прожилок, чистое филе. Положить это в банку и поставить на водяную баню на 2 часа. Все полезные вещества выйдут наружу в виде “сока” и нужно выловить мясо, а бульон этот выпить без соли. Раз в день такого бульона вполне достаточно. Надеюсь вам поможет)
покупаем в садовом магазине железный купорос делаем концентрированный раствор(сыплем в воду пока растворятся не перестанет)кидаем активированного угля пока не получится густая паста сушим измельчаем можете засыпать в желатиновые капсулы и пьем это (примерно щепотку)
Нужно меньше находиться в закрытых и душных помещениях. Гипоксия – кака.
После операции был сильно понижен гемоглобин. Знакомая врач посоветовала гранатовый сок. Пил его примерно литр в день. Кофе кстати пил часто. Через месяц врач смотрел на анализы и удивлялся с кол-ва гемоглобина в крови.
Спасибо за второй пункт для вегетарианцев :) Именно то, что мне нужно в дополнение к сидералу :) Эх, как бы себя еще заставить больше бывать на свежем воздухе? :)
Спасибо большое авторам статьи за подробную, пошаговую информацию. У меня когда гемоглобин падал в последний раз принимала сидерал- здорово помог. Теперь благодаря вашем советам знаю как гемоглобин в норме поддерживать.
Комментарии многих авторов содержат ценную информацию. Теперь мы ещё больше знаем о том, как поддержать гемоглобин в норме.
Я считаю, что гемоглобин у большинства людей падает от малоподвижного образа жизни и от неправильного питания. Если сильно запустить, то без железосодержащих препаратов не обойтись. Мне в свое время Сидерал помог. Сильнейшая анемия была.
Мне, когда в беременность резко понизился гемоглобин и кК следствие стали выпадать волосы, лучше всего сидерал помог – принимала по назначению врача. Я лично недели за три снова отличные волосы вернула и гемоглобин в норму привела.
Начиталась вас и решила купить Сидерал) Уж больно его хвалят все. В аптеке фармацевт тоже похвалила. Принимаю уже 2 недели, начала значительно лучше себя чувствовать, стала внимательнее по работе. Осеннее настроение проходит мимо) И вместе в ним моя “вечная” анемия отступает!
СидераАл мало того, что стоит очень дорого, так еще и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ! Читайте внимательно инструкции.
Я бы такое не купила, лучше уж естественными способами повышать гемоглобин.
Отличный проверенный рецепт написал здесь
Vlad_ (22:16 17.11.2008) – орехи, курага, изюм, мед. Но я еще добавлю сок лимона с цедрой и кагор. Принимать эту смесь по полной столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Эта смесь еще и помогает тем, у кого сердце пошаливает
СидераАл мало того, что стоит очень дорого, так еще и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ! Читайте внимательно инструкции.
Я бы такое не купила, лучше уж естественными способами повышать гемоглобин.
Отличный проверенный рецепт написал здесь в самом первом комментарии Vlad_ (22:16 17.11.2008) – орехи, курага, изюм, мед. Но я еще добавлю сок лимона с цедрой и кагор. Принимать эту смесь по полной столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Эта смесь еще и помогает тем, у кого сердце пошаливает
Ваш комментарий