Как не заснуть за рулем.

Как не заснуть за рулем.

Статистика показывает, что причины ДТП (дорожно транспортное происшествие) это – пьянство за рулём (без комментариев), лихачество (превышение скорости), невнимательность (неопытность), неисправность ТС ( транспортного средства) и заснул за рулём. Я не буду писать о первых четырех, там все понятно, а вот о последнем пункте, заснул за рулём, попытаюсь остановится и описать причины.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как не заснуть за рулем.

Усталость. Первая причина и самая распространённая. Водитель долго находится за рулём, особенно профессиональные водители, или накануне работал и выполнял тяжелую работу (ночная смена) это относится к любителям. Как выйти из этой ситуации. Если вы долго в пути – остановки должны через каждые два часа, умойтесь холодной водой и выпейте крепкого кофе или чая. Сделайте упражнения, приседание, махи руками – разгоните кровь. Многие спасаются энергетическими напитками, я бы не советовал- нагружают сердце, да и привыкание к ним сильное.

2 шаг

Как не заснуть за рулем.

Алкоголь. За руль, пьяным, садится категорически нельзя!!! Вот на этом можно и остановится. Можно только добавить, что алкоголь, даже при “разрешённой” в 0.35 промиле содержания в крови и 0,16 миллиграммов этилового спирта на литр выдыхаемого воздуха, резко увеличивает вероятность засыпания водителя. Комментировать не буду, пьяный за рулём – преступник!

3 шаг

Как не заснуть за рулем.

Езда при полном желудке, т.е. после обильного обеда. При большом количестве пищи в желудке происходит отток крови от мозга и он начинает “засыпать”. Вспомните, как после обеда всегда хочется подремать- это здорово, только не за рулём. Мой комментарий – с набитым желудком садиться за руль, категорически не рекомендуется.

4 шаг

Как не заснуть за рулем.

Лекарства. Если вы заболели и надо срочно ехать. Перед тем как выпить лекарство, прочтите ее аннотацию, а именно побочные эффекты. Пришлось мне как то, принять лекарство от аллергии, так вот оно было с побочным эффектом как сонливость, хорошо что не долго пришлось ехать, но все равно было не приятно. На себе испытал все неудобства сонливости за рулём.

5 шаг

Как не заснуть за рулем.

Езда ночью, в неурочное время. Так мы устроены, что днём мы работаем-бодрствуем, а ночью организм отдыхает. Здесь надо исходить из особенностей организма, кто то “сова”, а кто то “жаворонок”, просто надо подстраиваться под свои биологические часы. Если сказать про себя, то я стараюсь избегать ночных поездок, так как по натуре “жаворонок”. Мне легче встать рано и встречать рассвет в дороге.

6 шаг

Как не заснуть за рулем.

Ну вот, это только маленький перечень причин,которые влияют на сонливость за рулём. Сюда можно добавить и климат контроль в салоне, тепло само располагает ко сну, тихая спокойная музыка. Здесь можно посоветовать, температура в салоне не должна превышать +22 градусов, а музыку смените на темпераментную и ритмичную, а ещё лучше, сами пойте, очень помогает, мне точно. Монотонная дорога – особенно, когда дорога знакома, притупляет внимание и сама по себе успокаивает и начинает усыплять. А ещё совет, возьмите с собой попутчика, пусть он говорит, поёт и не даёт вам расслабиться. Наверное, это самый главный совет. Вот на этом и все.

Советы и предупреждения:

  • Садится за руль бодрым и трезвым.

Обсуждение

497_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
stealh (14:37 11.09.2013)

да, 90% ДТП из-за пьяни за рулем, а засыпают в основном дальнобойщики, которые сутками за рулем, если сами не убьются так других покалечат. Статистика ДТП словно сводки с полей битвы, все больше и больше жизней забирает дорога… За инструкцию +

703_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
LadyVella (22:24 12.09.2013)

Правильная инструкция! Ведь многие думают, что уж они-то никогда за рулем не заснут, поэтому ее стоит прочитать всем, кто управляет автомобилем. Предупрежден – значит, вооружен! Автору +

547_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Vovan3107 (18:35 13.09.2013)

проснулся уже в кювете))) автору +

320_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Staratel (10:39 15.09.2013)

Спасибо друзья!

736_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Violina (02:05 17.09.2013)

К сожалению, последствия таких засыпаний весьма трагичны. Особенно плачевно, если засыпают водители рейсовых или экскурсионных автобусов.

320_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Staratel (08:32 18.09.2013)

Я, буквально вчера , пользовался услугами междугороднего автобуса и разговорился с водителем, так вот -работает на частника, оплата по количеству рейсов, на отдых уходит часа четыре и между рейсами час. Как то стало не по себе.

736_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Violina (12:44 20.09.2013)

А если говорить про экскурсионные автобусы, особенно в европейской части, то там большие штрафы, если не соблюдается 8-ми часовой отдых.

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 7
7
50