Как восстановиться после переедания?

Как восстановиться после переедания?

Безусловно, чтобы избавить свой организм от переедания, желательно не есть слишком много. Но сделать это порой бывает очень трудно, особенно в праздничные дни, когда так хочется побаловать себя чем-то вкусным. Тем, кто идет на поводу у такого желания, необходимо знать, как же можно помочь своему организму восстановиться после переедания.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как восстановиться после переедания?

После чрезмерного употребления пищи вам будет необходимо употреблять больше жидкости, чем раньше. Все дело в том, что после переедания ваш организм удерживает влагу, а это приводит к тому, что ваш вес увеличивается, а токсины и шлаки не выводятся. Если вы начнете обильно пить, то накопившаяся влага начнет выводиться. Но это не значит, что пить можно все, что вам захочется – будет лучше, если вы будете употреблять обычную воду, травяной чай, минералку без газа или соки. Откажитесь от употребления кофе, крепкого чая, рыбных и мясных бульонов.

2 шаг

Как восстановиться после переедания?

После переедания не стоит употреблять алкогольные напитки, которые дадут вашему организму лишнюю нагрузку и лишние калории. Эти калории, которые еще называют “пустыми”, будут для вас вредны – они сначала дадут вам ощущение сытости, а потом вызовут острое чувство голода.

3 шаг

Как восстановиться после переедания?

Воздержитесь от желания сесть на жесткую диету или вообще немного поголодать. Для вашего организма такое решение тоже будет сильным стрессом. Будет лучше, если в первые дни после переедания вы просто уменьшите свои обычные порции.

Обсуждение

320_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Staratel (11:25 12.09.2013)

Ох, уж это наше русское, да и не только, застолье! И эти провокационные поговорки:-) :‘’ Ешь, пока рот свеж, а завянет -
никто в него не заглянет’‘. ’’ Ешь больше теста, в брюхе есть
место’’и тд.

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 1
1
12