Как облегчить боли при месячных

Как облегчить боли при месячных

Боли при месячных могут побеспокоить практически любую женщину. Если начавшиеся в детстве месячные были безболезненными, это не значит, что в более зрелом возрасте они также останутся безболезненными. Вот поэтому каждой женщине необходимо знать первую помощь в недомогании – боли при месячных.

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

Что вам понадобится:

  • Калина, розмарин
  • Душица
  • Мята

1 шаг

Как облегчить боли при месячных

Можно приготовить теплый раствор из коры калины и розмарина. 2 чайные ложки коры калины в течение 30 минут кипятить в 600 г. воды, после добавить 2 чайные ложки травы розмарина. В данном горячем растворе намочить мягкую ткань и приложить к ноющему животу, прилечь и по мере остывания ткани, снова смачивать ее в горячем растворе. Боли при месячных отступят, если такую процедуру провести в течение 10-20 минут.

2 шаг

Как облегчить боли при месячных

Очень помогает смена режима питания за неделю до начала месячных. Необходимо больше употреблять фруктов и овощей, пить поменьше жидкости и сократить до минимума потребление соли, сахара и специй.

3 шаг

Как облегчить боли при месячных

Отвар душицы облегчит боли при месячных. Заварить 2 чайные ложки душицы в 1 стакане воды, довести до кипения и оставить для запаривания на 1 час. Принимать отвар нужно по полстакана до 4-х раз в день за полчаса до приема пищи. Тот же эффект проверен с чаем из мяты. Практически через 5-10 минут боль утихнет.

4 шаг

Как облегчить боли при месячных

Боли при месячных ослабляются, если принять горячую ванну или горячий душ. Легкий массаж нервных точек также поможет справиться с внезапной болью при месячных.

5 шаг

Как облегчить боли при месячных

Лекарственные средства, которые назначаются при болезненных месячных, может назначить только лечащий врач. Даже популярная но-шпа облегчит боли при месячных, но и она должна быть назначена в индивидуальном порядке специалистом-врачом.

Обсуждение

547_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Vovan3107 (16:35 22.10.2013)

просто ++

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 2
1
1