Как избавиться от сонливости

Как избавиться от сонливости

Как избавиться от сонливости – вопрос, распространенный среди людей с ежедневным графиком работы или просто у морально уставших людей. Существует несколько ответов на заданную проблему и все они очень эффективны.

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

1 шаг

Как избавиться от сонливости

Сразу после пробуждения важно сделать легкую физическую разминку, если сонливость настигла в середине дня или вечером, необходимо пройтись пешком по лестнице или сделать несколько ритмичных упражнений.

2 шаг

Как избавиться от сонливости

Как избавиться от сонливости? Если эта проблема актуальна ежедневно, то у Вас возможен сбой биоритма. Нужно попробовать сменить режим дня, возможно, ложиться спать пораньше на минут 20, а вставать попозже, или наоборот.

3 шаг

Как избавиться от сонливости

При малейших признаках сонливости нужно уходить либо в ярко освещенное помещение, либо на солнечную улицу. Под воздействием света сонливость исчезнет. Как избавиться от сонливости? Еще один вариант: поспать. Перерыва в 20-30 минут вполне хватит организму, чтобы восстановиться и работать с удвоенной силой.

4 шаг

Как избавиться от сонливости

Сонливость эффективно победить стаканом зеленого чая. Можно с кофе и черным чаем, но перебарщивать не следует, а вот зеленый чай – один из лучших помощников в борьбе с усталостью и сонливостью.

5 шаг

Как избавиться от сонливости

Как избавиться от сонливости? Нужно резко переключиться на другое чувство. Поможет резкий запах или громкий звук. Если сонливое состояние не проходит в течение 3-х недель подряд и все способы тщетны, то на вопрос как избавиться от сонливости, Вам ответит врач, который назначит обследование организма и назначение медикаментозных препаратов.

Обсуждение

547_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 2
Vovan3107 (19:59 26.10.2013)

а если все таки не получится победить?)))))) плюс++

032_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
ukrainka (10:57 29.10.2013)

Тогда уважаемый Vovan3107 только сон!

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Serega_S (18:06 31.10.2013)

Данная инструкция особенно полезна для студентов)))

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 3
3
1