Как очистить организм от токсинов перед приходом весны

Как очистить организм от токсинов перед приходом весны

Человеческий организм, измученный зимней непогодой, требует наведения весенних порядков. Чтобы он хорошо функционировал, необходимо избавиться от загрязняющих его токсинов и вредных веществ.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как очистить организм от токсинов перед приходом весны

Солевые ванны являются отличным способом для очищения организма. Соль для ванны, которую можно купить в аптеке, расширяет поры и позволяет быстрее вывести токсины из организма. Кроме того, соль способствует более быстрому поглощению ионов йода, брома, магния, кальция и других микроэлементов, которые содержатся в солях для ванн.

2 шаг

Как очистить организм от токсинов перед приходом весны

Очищающая диета. В пищу стоит употреблять, прежде всего, продукты из цельного зерна: хлеб и макароны из муки крупного помола, овсяные хлопья и грубые каши. Эти продукты богаты клетчаткой, которая прекрасно регулирует процесс пищеварения. Кроме того, в рацион стоит включить как можно больше сырых и вареных овощей и фруктов, отказаться от мяса и жареных продуктов, полностью исключить сладкое.

3 шаг

Как очистить организм от токсинов перед приходом весны

Пейте много воды, примерно около 2 литров в день. Побалуйте себя свежевыжатыми соками и фруктовым чаем.

4 шаг

Как очистить организм от токсинов перед приходом весны

Введите в свой рацион настои из трав, которые помогут вывести токсины из организма.
- Столовую ложку листьев черники и столовую ложку крапивы залить стаканом кипятка и запарить около 15 минут. Пить после еды.
- Столовую ложку измельченного корня одуванчика залить кипятком, варить 5 минут на слабом огне, пить по полстакана перед едой.
- 2 столовые ложки листьев березы залить 2 стаканами воды, варить 5 минут на слабом огне, пить по полстакана между приемами пищи.

5 шаг

Как очистить организм от токсинов перед приходом весны

Водные процедуры в сауне – так же отличный способ очищения кожи и организма. Все дело в том, что в сауне кожа выделяет пот, с которым из организма выводятся токсины. После сауны стоит принять холодный душ. Это позволит поправить работу кровеносных сосудов и улучшит работу внутренних органов.

Обсуждение

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
1