Как быть продуктивным?

Как быть продуктивным?

В современном мире время все больше и больше зажимает нас в свои объятья. Но чтобы двигаться вперед и прогрессировать нужно не просто плыть по течению, но и грести веслами. Именно поэтому способность быть продуктивным очень важна в нашем мире.

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

Что вам понадобится:

  • Желание
  • Мозг
  • Умение прислушиваться к мои советам!

1 шаг

Как быть продуктивным?

Вставайте на час раньше. Поверьте, если вы встанете раньше у вас будет только ощущение, что вы совсем не выспались, на самом же деле вы быстро пробудитесь, испив кофе или чай, что, кстати, пить нужно для хорошего и эффективного пробуждения.

2 шаг

Как быть продуктивным?

Первый план. Делайте сначала всегда только то, что стоит у вас на первом плане. Житейские мелочи, типа вытирания пыли вы сделать всегда успеете, а на нужные вещи сил и времени может и не хватить. Среди важных дел тоже можно сделать распределение: чем-то можно пренебречь, а что-то нужно выполнить обязательно!

3 шаг

Как быть продуктивным?

Правильно питайтесь. Вы знали, что 40% вашей эффективности в течение дня зависит от завтрака. Поэтому он должен быть сытным и полезным: каша, яйца или творог – лучшие ингредиенты. Так же не забывайте грамотно питаться в остальные приемы пищи.

4 шаг

Как быть продуктивным?

Физические упражнения. Если ваша деятельность предполагает сидячий образ жизни, то вам обязательно нужно выполнять хоть какие-нибудь физ. нагрузки, иначе кровь не будет так эффективно снабжать мозг питательными веществами, и вы будете постепенно угасать. Делайте зарядку (!) и еще несколько подходов физических упражнений в течение дня.

5 шаг

Как быть продуктивным?

Составьте график. Если вы составите четкий распорядок дня, то не будете теряться во времени и тратить лишние часы. Но не забывайте включить туда перерывы и отдых: вы же не машина. Постарайтесь распределить все опираясь на совет в первом пункте и следуйте ему.

6 шаг

Как быть продуктивным?

Свободное время. Используйте свободное время для выполнения каких-нибудь мелочей (если условия это допускают). Например, читайте в автобусе, слушайте музыку, когда есть возможность, играйте в логические развивающие игры на вашем смартфоне/телефоне.

Советы и предупреждения:

  • Отдыхайте!

Обсуждение

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
1