Как беременным не поправиться больше, чем требуется?

Как беременным не поправиться больше, чем требуется?

Большинство будущих мамочек покорно принимают тот факт, что за все время беременности в их арсенале появится пару-тройку, а то и гораздо больше, килограмм. Ну и что – подумают многие – я же ведь теперь мама, мне можно.

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

1 шаг

Как беременным не поправиться больше, чем требуется?

Но никогда не стоит забывать, что располневшие после родов жены только в очень редких случаях радуют глаза любимого супруга. В этой статье будут приведены некоторые полезные советы, которые помогут набрать как можно меньше лишнего веса в тот важный период, когда женщина готовится к материнству.

2 шаг

Как беременным не поправиться больше, чем требуется?

Самый главный момент во время беременности – не есть за себя и за малыша в двойном размере. Ведь вашему ребенку не будет никакой пользы от постоянного переедания. Лучше есть меньше и стараться употреблять только здоровые и полезные продукты. Различного рода выпечка и сладости должны быть практически под запретом. Ну, а о фаст-фуде вовсе следует забыть окончательно, так как такая еда может не только привести к лишним кило, но и навредить развивающемуся ребеночку.

3 шаг

Как беременным не поправиться больше, чем требуется?

Побольше двигаться. Многие женщины, благополучно отправившиеся в декретный отпуск, со спокойной душой восседают на диване с тарелкой еды, покорно дожидаясь часа Х. А ведь именно относительная неподвижность будущей мамы ведет к многим проблемам, возникающим во время беременности.

4 шаг

Как беременным не поправиться больше, чем требуется?

Пейте чистую отфильтрованную воду, она будет помогать выводить шлаки из организма, на который и так в этот важный период жизни возложено слишком много обязанностей.

5 шаг

Как беременным не поправиться больше, чем требуется?

Утренняя зарядка. Ведь для чего нам даны мышцы? Для того, чтобы ими работать, и поэтому даже во время подготовки к родам нужно поддерживать свое тело в тонусе. Выполнение простейших упражнений принесет неоспоримую пользу вашему телу и поможет быстрее привести свои формы в порядок после родов.

Обсуждение

514_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Sansevieria (23:19 25.07.2014)

А ещё – следить за здоровьем щитовидной железы. От неё обмен веществ зависит!

287_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Voznesenskay (16:49 26.07.2014)

Очень актуальная инструкция. Думаю, многим надо ознакомиться и поставить плюсик автору.

731_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
aKak-instructions (20:27 26.07.2014)

благодарю за комменты. :)) советы простые, действенные, однако, по своему опыту знаю, и, думаю, многие женщины со мной согласятся, достаточно сложно совладать со своими желаниями и отказать либо урезать список и количество потребляемых продуктов в период беременности. )))

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 1
3
1