Как делать омолаживающую гимнастику для лица

Как делать омолаживающую гимнастику для лица
Как делать омолаживающую гимнастику для лица

Нет ни единой женщины, которая бы не хотела оставаться всегда молодой, поражать окружающих ухоженностью и подтянутостью кожи, ослепительно сиять. И при этом абсолютно не задумываться о возрасте. Для укрепления мышц лица и молодости кожи разработана целая система упражнений, регулярное повторение которых (3 раза/день) позволит засиять коже молодостью и здоровьем.

Инструкция

Уровень сложности: Легко

1 шаг

Как делать омолаживающую гимнастику для лица

Для лба
Ладонями прижмите кожу лба у самых корней волос. Опустите глаза, закройте на 6 секунд. Начните вращать глазами, не открывая век. Такое упражнение позволит избавиться от морщинок в области лба.

2 шаг

Как делать омолаживающую гимнастику для лица

Брови
Чтобы брови не опускались, повторяйте следующее упражнение. Над бровями плотно прижмите надбровную область указательными пальцами. При этом прижмите брови повыше. Удерживайте 6 секунд.

3 шаг

Как делать омолаживающую гимнастику для лица

Верхнее веко
Это упражнение поможет избежать дряблости век. Положите 4 подушечки пальцев на область под бровями. Приподнимите брови над лобной костью (0,5 см), а пальцы покрепче прижимайте к коже. Глаза должны быть плотно зажмурены на 6 секунд. Затем расслабьтесь.

4 шаг

Как делать омолаживающую гимнастику для лица

Щеки
Раздвигайте уголки рта сильно вправо и влево, а затем вверх и вниз. Мышцы щек при выполнении упражнения должны быть максимально расслаблены. Это способствует укреплению кожи на щеках.
А для натяжения исполняйте следующее. На небольшом расстоянии от ушей (2 см) зажмите кожу ребрами ладоней. Щеки надуйте, вытяните губы трубочкой. Сохраните такое состояние 6 секунд. А затем улыбнитесь.

5 шаг

Как делать омолаживающую гимнастику для лица

Рот
Отличное упражнение, позволяющее укрепить приротовые мышцы. Выдувайте с силой воздух, пытаясь задуть вымышленную свечу. Расслабьтесь, откройте рот, широко растяните губы над поверхностью зубов. Закончите упражнение улыбкой.

6 шаг

Как делать омолаживающую гимнастику для лица

Подбородок
Для борьбы с двойным подбородком используйте такие движения. В положении сидя, выпрямите ровно спину. Напрягите все мышцы подбородка, а вместе с ними и язык. Медленно откидывайте голову назад, а затем также медленно вперед. При полном наклоне вперед – расслабьтесь.

Обсуждение

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
1