Как делать омолаживающую гимнастику для лица
Как делать омолаживающую гимнастику для лица
Нет ни единой женщины, которая бы не хотела оставаться всегда молодой, поражать окружающих ухоженностью и подтянутостью кожи, ослепительно сиять. И при этом абсолютно не задумываться о возрасте. Для укрепления мышц лица и молодости кожи разработана целая система упражнений, регулярное повторение которых (3 раза/день) позволит засиять коже молодостью и здоровьем.
Инструкция
1 шаг
Для лба
Ладонями прижмите кожу лба у самых корней волос. Опустите глаза, закройте на 6 секунд. Начните вращать глазами, не открывая век. Такое упражнение позволит избавиться от морщинок в области лба.
2 шаг
Брови
Чтобы брови не опускались, повторяйте следующее упражнение. Над бровями плотно прижмите надбровную область указательными пальцами. При этом прижмите брови повыше. Удерживайте 6 секунд.
3 шаг
Верхнее веко
Это упражнение поможет избежать дряблости век. Положите 4 подушечки пальцев на область под бровями. Приподнимите брови над лобной костью (0,5 см), а пальцы покрепче прижимайте к коже. Глаза должны быть плотно зажмурены на 6 секунд. Затем расслабьтесь.
4 шаг
Щеки
Раздвигайте уголки рта сильно вправо и влево, а затем вверх и вниз. Мышцы щек при выполнении упражнения должны быть максимально расслаблены. Это способствует укреплению кожи на щеках.
А для натяжения исполняйте следующее. На небольшом расстоянии от ушей (2 см) зажмите кожу ребрами ладоней. Щеки надуйте, вытяните губы трубочкой. Сохраните такое состояние 6 секунд. А затем улыбнитесь.
5 шаг
Рот
Отличное упражнение, позволяющее укрепить приротовые мышцы. Выдувайте с силой воздух, пытаясь задуть вымышленную свечу. Расслабьтесь, откройте рот, широко растяните губы над поверхностью зубов. Закончите упражнение улыбкой.
6 шаг
Подбородок
Для борьбы с двойным подбородком используйте такие движения. В положении сидя, выпрямите ровно спину. Напрягите все мышцы подбородка, а вместе с ними и язык. Медленно откидывайте голову назад, а затем также медленно вперед. При полном наклоне вперед – расслабьтесь.
Запросить инструкцию
Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!
Обсуждение
Ваш комментарий